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晨练
别名:
备孕
备孕MM可以晨练,比如慢跑、打太极、跳操等,可以强身健体,为胎宝宝的到来打好身体基础。另外,晨练时空气都较为清醒,能让人心情舒畅。
孕妇
孕妈妈可以晨练,但最好散步或打一下太极就好了,像快跑这种较为剧烈的运动就免了。
月子
坐月子期最好不要去晨练!早上气温较低,还可能有雾气,极易引起妈妈感冒发烧。有晨练习惯的话,还是先忍一个月再说吧!
哺乳期
哺乳期的妈妈晨练能帮助产后身材恢复。但晨练前,记得要先喂饱宝宝,叫家人帮忙照看着哦!
斑得鱼
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