能不能吃

做广播体操

别名：

备孕
备孕MM可以做广播体操，每日可在闲暇时做几节，是非常好的锻炼方式。
孕妇
孕妈妈可以做广播体操，每日可在闲暇时做几节，是非常好的锻炼方式。但记得要有所选择，像跳跃、快速下蹲站起等幅度大的动作就不要做了。
月子
坐月子期间可以做广播体操，适当运动有利于产后恢复。妈妈可在散步的时候做几节伸展运动，避免跳跃等大幅度动作牵扯到伤口。
哺乳期
哺乳期做广播体操有利于产后重塑身材，妈妈们可以适度做。但别用力过猛，别做太久了，很累人的！
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图 作图AI 抠图AI