能不能吃

吃饭

别名:

备孕
备孕MM必须要按时吃饭,但建议不要吃太多外卖,尽量在家煮比较好,也不要吃生冷的饭菜。平时清淡饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
孕妇
孕妇可以吃饭,但建议不要吃太多外卖,尽量在家煮比较好,也不要吃生冷的饭菜。平时清淡饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
月子
产妇可以吃饭,对于身体是没有什么影响的。产妇身体虚弱,因此要给产妇及时补充营养,并使产妇有充足的奶水,在吃饭的时候,也要吃一些有营养的汤水。坐月子的产妇在饮食方面是十分讲究的,坐月子期间饮食不能吃味精、生冷食物、刺激性食物等,多吃温补的食物。
哺乳期
哺乳期间妈妈可以吃饭,但是不能够每天单纯只吃米饭,身体不能够得到充分的供应,应注意饮食多样化,多食用一些高蛋白的食物。适当吃些米饭能够和胃、补脾,并且还有清肺效果。它有助于人体胃液分泌,促进消化吸收,还能瘦身,对身体有一定好处。哺乳期间还应该注意摄入充足的微量元素、蛋白质等,多食用些骨头汤、水果、蔬菜、鸡蛋、坚果等。
宝宝
1岁以上的宝宝可以适当吃米饭了,但注意煮的时候要软一些,不要太硬,不然影响宝宝的肠胃消化。另外宝宝的饮食一定要以清淡为主,不要放太多的调料。

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