能不能吃
采用单一睡姿
别名：
备孕
备孕期女性宜选择右侧卧睡姿，右侧睡可以大大提高女性的成功受孕率。左侧睡会压迫心脏，引起不适，仰卧可能会导致后位子宫，引发月经过多，痛经或不孕。所以备孕期采取右侧睡姿更有利于受孕哦。
孕妇
对于孕妈妈必须采取什么睡姿并无标准。一般而言，孕中期和孕晚期的孕妈妈最好选择左侧睡。左侧睡会更加舒服，其他睡姿会产生压迫症状。尤其是在孕晚期，左侧睡可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎宝宝的供血量，有利于胎宝宝的生长发育。因此，孕妈妈最好不要只采用一种固定的睡姿。
月子
对于新妈妈产后该采用何种睡姿并无标准，一般来说，由于平躺时可能子宫收缩疼痛较为剧烈，因此新妈妈可以来侧睡来减轻疼痛。新妈妈可以根据自身的具体情况调整睡姿，不必采用单一的睡姿禁锢自己哦！
哺乳期
哺乳期妈妈可以采用仰睡、侧睡的睡姿，如果很喜欢一种睡姿也可以按自己喜欢的睡姿来。但是应该注意不要长时间保持同一个姿势。建议妈妈们时不时翻身与侧卧位交替，这样能避免固定姿势睡眠引起腰背痛哦！
宝宝
对宝宝的睡姿而言，并没有采取固定单一睡姿的说法和要求。只要宝宝发育正常，采取侧卧、仰卧和短时间俯卧多种睡姿都是可以的，也不应该强迫宝宝必须要采取某一种睡姿。