能不能吃

丰水梨

别名:

备孕

孕妇
能吃。
丰水梨营养均衡,可为孕妈妈提供孕期所需的多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养,可促进胃肠蠕动,防治便秘。丰水梨还可润肺止咳、利咽,缓解感冒咳嗽等不适症状。由于丰水梨含糖量较高且性凉,有妊娠糖尿病、胃肠功能较差的孕妈妈需谨慎食用。
月子
能吃。
丰水梨富含水分、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,有利于产后伤口的恢复,还可防治产后便秘、生津止渴、清热化痰。由于丰水梨性凉,且含糖量较高,产后1-3天、脾胃功能较差、有控制血糖需求的产后妈妈需谨慎食用,身体状态良好的妈妈可放心食用。
哺乳期
能吃。
丰水梨可以为哺乳期妈妈提供多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,有利于提升乳汁质量、提高身体抵抗力。由于丰水梨含糖量较高且属于凉性水果,有控制血糖需求、脾胃功能较差的哺乳期妈妈需谨慎食用,身体状态良好的妈妈可放心食用。
辅食
能吃。
丰水梨可为宝宝提供生长发育必需的氨基酸、维生素和矿物质等营养,还有助于止咳润肺、生津止渴、开胃、通便。而且丰水梨的肉质十分细腻,果肉清甜,水分也很充足,脾胃功能正常、大便成形的宝宝都可安心食用,只要控制好量即可。

特性与功效

丰水梨是一种原产于日本的梨,是日本三水梨之一,其品质优于幸水和新水。丰水梨果皮薄,呈黄褐色或金黄色,果肉丰厚、细嫩多汁、口感好、含糖量高。丰水梨品质上等,个大,平均单果重240克,最大单果重750克。
丰水梨含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质,含糖量平均在13%左右,具有生津止渴、清热化痰、润肺、解酒、美容、润肤等功效。

选购攻略

1.看外观:好的丰水梨梨皮细薄、表面光滑细腻、没有瘢痕,而且看上去没有绿色的部分,全部是黄褐色或金黄色的。
2.看梨脐:梨脐就是梨子最底部的地方,如果看起来较深而且周围光滑整齐,具有规则性的圆形则为较好的丰水梨。
3.看形状:最好选择形态端正、形状圆润比较饱满的丰水梨,这样的梨子果肉鲜嫩,水分充足,香甜可口,质量也更有保证。
4.摸梨身:用手指按一按,表皮较硬的丰水梨比较好,如果是软的,则可能是水分流失了的丰水梨,不建议购买。

食用技巧

1.肠胃不好、夜尿频者不宜多吃。
2.丰水梨含糖量较高,糖尿病患者要谨慎食用。


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