能不能吃
椰枣
别名：海枣、波斯枣、无漏子、番枣、海棕、伊拉克枣、枣椰子、仙枣
备孕
能吃。
椰枣含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、纤维素及铁、钙、磷等微量元素。营养价值丰富，备孕MM可以适量食用。
孕妇
能吃。
椰枣含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、纤维素及铁、钙、磷等微量元素。营养价值丰富，对孕妇和胎儿的健康有益，孕期可以适量食用。尽管椰枣含糖量较高，但几乎都是纯果糖，容易消化，即便是高血糖患者也可以适量食用。而且脂肪含量极低，不会引起肥胖。
月子
能吃。
椰枣含有丰富的纤维素和钙，能促进泌乳素的分泌，被奉为催奶圣品。
哺乳期
能吃。
椰枣含有丰富的纤维素和钙，能促进泌乳素的分泌，被奉为催奶圣品。
辅食
能吃。
12个月以上的宝宝可以吃椰枣。椰枣富含维生素、蛋白质以及铁、钙等微量元素，对宝宝的身体发育有好处。吃时切碎、去壳，避免宝宝发生意外。特性与功效
椰枣是是枣椰树的果实，营养丰富，富含果糖，具有补中益气、止咳润肺、化痰平喘的恭喜，同时还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。选购攻略
尽量挑选大小均匀的，有光泽的椰枣。不要挑选不熟或太过成熟的椰枣，这样的椰枣通常不好吃。还有一些表皮有损伤的，畸形的椰枣也不要买，严重影响口感。食用技巧
椰枣可以直接食用，也可以煮粥或炖汤、泡酒。新鲜的椰枣不要放太久，要尽快吃完。