能不能吃
玛卡
别名：玛咖
备孕
少吃。
玛卡具有药用价值，主治腰膝酸软、夜尿频多，有遗精固肾、固本生阳之功效。但它毕竟是一种药物，建议在医生的指导下服用。
孕妇
少吃。
玛卡具有促进人体激素分泌的作用，不利于孕期安胎，因此不建议孕妈妈食用。孕期妈妈应多吃营养丰富的食物，平常应多吃利于对胎儿大脑及身体发育的食物。
月子
能吃。
产后妈妈可以适量食用玛卡，因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,补充体力等作用，但是玛卡具有促进人体激素分泌的作用，不宜大量食用。
哺乳期
少吃。
玛卡具有促进人体激素分泌的作用，不宜大量食用。而且玛卡会对乳汁的坟墓有一定的影响，对宝宝有一定的影响。因此不建议哺乳妈妈食用玛卡。
辅食
不能吃。
宝宝年龄太小，玛卡中含有植物激素，不但会影响宝宝的生长发育而且玛卡对于宝宝来说可能会诱发性早熟。特性与功效
玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。选购攻略
纯天然的玛卡块茎部分长相酷似萝卜，呈倒圆锥形，一般长度为10-14厘米，直径约为3~5厘米，按颜色分为黑、红、白、黄等多种类型。真玛卡如果出现空心，面积不会太大，最多是个缝隙。食用技巧
玛卡是食用方法很多，日常中我们可以用玛卡泡水喝，煲红枣水喝，泡酒喝，还可以直接当果子吃。直接当果子吃不可以一次吃太多1-2个即可。