能不能吃

砂糖桔

别名:十月桔、冰糖桔

备孕
能吃。

砂糖桔中丰富的果胶和纤维素,有利于缓解备孕MM便秘。但是砂糖橘含糖量高,不宜一次性大量食用。
孕妇
能吃。

砂糖桔中丰富的果胶和纤维素,有利于缓解孕期便秘。其富含维生素C和特殊芳香物质,有利于缓解孕早期的妊娠反应,增进食欲;丰富的微量元素可以改善孕后期的水肿症状。砂糖桔属于低升糖指数食物,但其含糖量不低,不宜一次性大量食用。
月子
能吃。

砂糖桔含丰富的维生素和矿物质,有利于改善睡眠、缓解疲劳,尤其是维生素C、β-萝卜素,有利于产后妈妈伤口的愈合。此外还具有开胃、去油腻、清肠、消积食等作用,有利于缓解部分产后妈妈月子期间摄入过多油脂所致的消化不畅问题。
哺乳期
能吃。

砂糖桔中丰富的维生素C和矿物质,有利于哺乳期妈妈改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力以及促进乳汁分泌。砂糖桔是一种低升糖指数水果,但其含糖量不低,不要一次性大量食用。
辅食
能吃。

砂糖桔富含维生素C,可提高宝宝免疫力。其果肉中富含膳食纤维,虽然有利于宝宝的排便,但未长牙进食时不利于咀嚼,建议人工捣烂再给宝宝喂食,待长牙以后再小块增加。

特性与功效

砂糖桔又名十月桔,是一种水果。果皮的颜色橙黄光泽、皮薄易剥,桔皮布满小砂点,手感较粗糙,果实扁圆,顶部有瘤状突起,蒂脐端凹陷,果肉色泽红润,没有白膜,肉脆多汁,吃起来清甜、核也较少。砂糖桔含有维生素 C、钙,纤维质、少量蛋白质、脂肪,有帮助消化、除痰止渴、理气散结,防治便秘的功效。

选购攻略

1、好的沙糖桔呈色泽闪亮的橘色或深黄色;底部是灰色的小圆圈;从侧面看,有长柄的那一端是凹进去的。 2、底部不是小圆圈而是小圆点的,以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。 3、小量储存,家用冰柜、冰箱用5--10度冷藏

食用技巧

一日不超过三个。吃多了对口腔,牙齿有害,同时柑橘中含有叶红质,摄入过多,使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌,鼻孔边缘出现黄染。

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