能不能吃
瓯柑
别名：
备孕
能吃。
瓯柑中丰富的果胶和纤维素，有利于缓解备孕MM便秘。其富含维生素C和特殊芳香物质，有利于增进食欲。瓯柑属于低升糖指数食物，对备孕MM血糖的波动影响较小，可以放心食用。
孕妇
能吃。
瓯柑中丰富的果胶和纤维素，有利于缓解孕期便秘。其富含维生素C和特殊芳香物质，有利于缓解孕早期的妊娠反应，增进食欲；丰富的微量元素可以改善孕后期的水肿症状。瓯柑属于低升糖指数食物，对孕妈血糖的波动影响较小，可以放心食用。
月子
能吃。
瓯柑含丰富的维生素和矿物质，有利于改善睡眠、缓解疲劳，尤其是β-萝卜素有利于产后妈妈伤口的愈合。此外还具有开胃、去油腻、清肠、消积食等作用，有利于缓解部分产后妈妈因月子期间摄入过多油脂，导致的消化不畅问题。瓯柑是一种低热量、低升糖指数水果，对血糖波动和体重的影响较小。
哺乳期
能吃。
瓯柑中丰富的维生素C和矿物质，有利于哺乳期妈妈改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力以及促进乳汁分泌。其丰富的果胶和纤维素，有利于缓解哺乳期妈妈因运动过少，导致胃肠蠕动缓慢引起的排便不畅、便秘等问题。瓯柑是一种低热量、低升糖指数水果，对血糖波动和体重的影响较小。
辅食
能吃。
瓯柑富含维生素C，可提高宝宝免疫力。其果肉中富含膳食纤维，虽然有利于宝宝的排便，但进食时不利于咀嚼，建议人工捣烂再给宝宝喂食。建议7-12个月的宝宝平均每日摄入25-100g水果,1-2岁的宝宝每日摄入50-150g水果。特性与功效
浙江省温州市瓯海区特产，是中国国家地理标志比较强的产品，丰富的维生素C和矿物质，可以补充多种维生素，并有祛热生津，化痰止咳，清凉等特殊的功效。选购攻略
1、挑选时，果实的形状选择扁圆而略长，或葫芦形的。
2、果顶有细沟纹或无，蒂部隆起，粗糙。
3、果心实或半充实为上品。食用技巧
1、瓯柑除鲜食外，可以制成蜜饯、果酒、果汁和罐头食品，可以根据自己的口味进行制作。
2、瓯柑是一种低热量、低升糖指数水果，减肥或者是糖尿病患者可以多吃。