能不能吃
芭蕉
别名：芭苴、板焦、板蕉、大芭蕉头、大头芭蕉、大蕉
备孕
能吃。
芭蕉含丰富的钾、镁、磷、铜等微量元素，此外还有丰富的维生素可促进铁、钙和叶酸的吸收，增强备孕MM免疫力。此外，不同成熟度的芭蕉对便秘和腹泻的功效有所不同。
孕妇
能吃。
芭蕉含丰富的钾、镁、磷、铜等微量元素，可缓解孕后期水肿、抽筋、失眠、焦虑不安、妊娠高血压等症状。此外还有丰富的维生素可促进铁、钙和叶酸的吸收，增强孕妈免疫力。此外，不同成熟度的芭蕉对便秘和腹泻的功效有所不同。芭蕉的热量较高，糖分含量也不低，大量食用不利于血糖体重的控制。
月子
能吃。
适量摄入芭蕉有利于减轻产后水肿，缓解产后焦虑，提高睡眠质量，缓解疲劳感，促进乳汁分泌。丰富的维生素C有利于矿物质的吸收，促进产后伤口愈合，增强免疫力。不同成熟度的芭蕉对便秘和腹泻的功效有所不同。芭蕉的热量和碳水化合物较高，对于需要控制体重和血糖的产后妈妈们，要注意控制量的摄入。
哺乳期
能吃。
哺乳期可以食用。芭蕉中含丰富的磷、钾、镁，可提高妈妈睡眠质量，迅速恢复体力，缓解疲劳，促进乳汁分泌；维生素C可降低雾霾伤害，促进铁、钙和叶酸的吸收，辅助补钙和预防贫血，增强免疫力、抗衰老。芭蕉的热量和碳水化合物较高，可提供妈妈哺乳所需能量，但对于需要控制体重的妈妈，则不宜多食。
辅食
能吃。
芭蕉富含磷、钾、镁、铜等微量元素，可减轻抽筋、惊厥现象，促进骨骼生长；维生素C可降低雾霾伤害，辅助补钙和预防贫血，增强免疫力；芭蕉易消化，且口感软绵，适合咀嚼能力较弱的宝宝食用。生芭蕉中鞣酸高，会阻碍肠道的蠕动，可缓解腹泻，熟芭蕉可缓解便秘症状。特性与功效
多年生草本植物，含丰富的钾、镁、磷、铜等微量元素可以补充多种维生素，缓解疲劳，滑肠通便的功效。选购攻略
1、选择果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整的芭蕉。
2、单只芭蕉体弯曲，果实丰满，其表皮光滑，果实易剥离，果肉稍硬。
3、不要光挑选色泽鲜黄、表皮无斑点的果实，这样的芭蕉内部还未完全成熟。食用技巧
1、熟了的芭蕉可以直接生吃。没有熟的芭蕉不仅口感和味道不好，而且吃多了还会对身体健康有损害。
2、可以把野生芭蕉鲜嫩的茎用来炒着吃。也可以用芭蕉的果实煮汤喝，特别是和猪肉、猪骨头一起煮，味道特别鲜美。 (1)芭蕉猪骨汤：所需要的材料：生芭蕉、猪骨、盐。具体做法如下：首先，将大蕉洗干净后，用刀将芭蕉的头和尾切掉，然后切成几段。用刀将猪骨头以成块状，用水冲洗干净，锅中倒入水，大火烧开，放入猪骨头，然后焯水。接着，另取一个煲汤的锅，锅里面放入切好的大蕉、猪骨，倒入适量的清水，然后大火烧开后，改中火，煲两小小时左右，给锅中加入适量的盐就可以喝了。