能不能吃

黑布林

别名:黑李子、黑布朗、黑玫瑰李、黑布冧、黑琥珀李、黑奈李、布林、恐龙蛋、黑布李、红布李

备孕
能吃。

黑布林是低升糖指数水果,利于备孕MM血糖的稳定;果肉富含多种维生素、矿物质和果酸,可以改善食欲,黑布林果酸较高,尤其是偏酸、不成熟的果实,所以胃肠功能较差、胃酸偏多的备孕MM要少吃。
孕妇
能吃。

黑布林是低升糖指数水果,利于孕期血糖的稳定;果肉富含多种维生素、矿物质和果酸,可缓解早孕反应,改善食欲,缓解孕后期水肿和便秘。黑布林果酸较高,尤其是偏酸、不成熟的果实,所以胃肠功能较差、胃酸偏多的孕妈妈要少吃。身体状态良好的孕妈妈可放心食用。
月子
能吃。

黑布林富含多种维生素、矿物质,利于伤口恢复和乳汁分泌;丰富的果酸,一方面可以改善食欲、助消化,另一方面对于产后1-3天胃肠虚弱的妈妈刺激性较大,建议3天后可根据实际身体情况适量食用。黑布林还可缓解产后便秘。
哺乳期
能吃。

黑布林富含多种维生素、矿物质,利于乳汁分泌。其丰富的果酸,一方面可以改善食欲,助消化,另一方面对于胃酸分泌过多、胃肠功能较差的人,则不宜大量食用。黑布林还可缓解便秘,身体状态良好的哺乳妈妈可放心食用。建议每日摄入200-400g新鲜水果。
辅食
能吃。

黑布林营养均衡,符合宝宝生长发育的需要;其次黑布林能促进消化,增加胃肠蠕动,改善宝宝积食、便秘的症状。不宜给宝宝吃酸味较大的不成熟果,对胃刺激性较大。建议进食量依身体情况而异。

特性与功效

黑布林属于李子的一种,该品种是从美国引进,果的颜色是紫黑色;具有形状奇特、色彩艳丽、风味香甜、较耐贮藏等特点。医学界认为,黑布林具有活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等作用。

选购攻略

1、选购时看颜色,颜色比较深的、黑紫色的最新鲜。 2、看表皮,挑选表皮完整、无损伤、光泽度佳的为好。 3、用手捏一捏,新鲜的黑布林是比较硬实的,如果表皮发软,说明不新鲜。

食用技巧

1、未熟透的黑布林不要吃。 2、黑布林含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。 3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃,又损齿;脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。 4、黑布林可做成各种水果拼盘、甜点、果酱。

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