能不能吃
杏
别名：杏果、黄杏、叭达杏、杏实、杏子、甜梅
备孕
能吃。
杏中富含大量的水分和维生素、矿物质以及植物化学物质，可补充水分，促进铁、钙和叶酸的吸收，改善肠道健康，预防便秘，增加饱腹感。
孕妇
能吃。
黄杏富含大量的水分和维生素、矿物质以及植物化学物质，可补充水分，促进铁、钙和叶酸的吸收，缓解孕期水肿、抽筋、失眠等症状，改善肠道健康，预防便秘，增加饱腹感，调节餐后血糖的稳定。建议血糖正常的孕妈每日摄入200-400g水果，有妊娠糖尿病的孕妈妈建议少量食用。
月子
能吃。
黄杏中丰富的维生素C有利于铁、钙的吸收，促进产后伤口愈合；还能缓解产后疲劳，减轻产后水肿，提高睡眠质量；丰富的果胶可促进肠道的蠕动，预防产后运动不足导致的便秘。成熟的黄杏中含有适量的有机酸，可促进其他食物中矿物质的吸收。若担心黄杏过凉，可在温水中放置几分钟再食用。
哺乳期
能吃。
黄杏的水分丰富，矿物质和维生素含量很高，利于乳汁的分泌，提高乳汁质量，可预防宝宝出现营养素缺乏症。还可降低雾霾伤害，促进其他食物中铁、钙等微量元素的吸收，提升睡眠质量，缓解疲劳，增强免疫功能。建议哺乳期妈妈平均每日摄入200-400g水果。
辅食
能吃。
黄杏富含维生素C和多种矿物质成分，有助于提高宝宝的免疫功能；促进矿物质成分的吸收，利于骨骼生长，减少缺钙的症状发生；因富含β-胡萝卜素，具有抗癌作用，过量食用会导致皮肤色素沉着，一般没有病理性危害，暂停食用即可。特性与功效
黄杏是属于性温的一种水果，而且黄杏是味酸而甜的，同时还具有润肺定喘、生津止渴的作用。我们选择鲜吃黄杏，这样可以帮助我们治疗胃阴不足的问题，同时黄杏还可以有效的解决口渴咽干、肺经燥热、咳嗽上气等多种不适情况。选购攻略
1、选购黄杏的时候，要挑选个大的，色泽漂亮的，有香味，表皮光滑的。
2、观察黄杏的成熟度,过于生的果实比较酸,过成熟的果实缺少水分，一般挑选果皮颜色呈现黄色泛红的口感较好。食用技巧
吃黄杏的时候是可以剥皮的，当然我们也可以选择直接食用。而且黄杏皮也是有营养的，所以说还是推荐大家一起吃掉，只要洗干净就可以了。