能不能吃
青枣
别名：台湾青枣、印度枣、毛叶枣、缅枣、西西果
备孕
能吃。
青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，备孕MM可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上备孕MM糖尿病。
孕妇
能吃。
青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。
月子
能吃。
新妈妈产后身体较为虚弱，容易发生贫血等现象。青枣富含维生素C，它是一种抗氧化剂，能够有效预防缺铁性贫血，还能促进人体的血液循环、增强人体免疫力。此外，青枣还具有促进伤口愈合与修复妊娠纹的作用。不过，新妈妈的消化功能还没完全恢复，青枣不易消化，不宜吃得过多。
哺乳期
能吃。
青枣富含维生素C，它是一种抗氧化剂，能够有效预防缺铁性贫血，还能促进人体的血液循环、增强人体免疫力。建议购买新鲜的青枣来吃，但不要一次性吃太多。
辅食
能吃。
给月龄小的宝宝吃注意去皮和去核，青枣果肉中含丰富的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，宝宝水果多样化的，可以有助于给宝宝补充不同的维生素，增强抵抗力。特性与功效
大青枣果实营养丰富，实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。青枣富含维生素C高，维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。选购攻略
青枣宜选购个大，表面光泽度好，颜色偏白偏黄的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购。食用技巧
青枣洗净后可以直接食用，无需去皮。
忌：由于青枣的营养价值不宜与虾一起搭配食用。