能不能吃

万寿果

别名:拐枣、鸡爪梨、鸡矩子、金钩子、鸡爪果、香瓜果、树香瓜

备孕
能吃。
备孕MM能吃万寿果。万寿果有很高的营养价值,含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌等。其中,葡萄糖钙的含量较其他水果要高。但血糖高或者糖尿病的备孕MM要谨慎食用。
孕妇
能吃。
孕妈妈是可以吃万寿果的。万寿果有很高的营养价值,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外,还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中,葡萄糖钙的含量较其他水果要高。但血糖高或者妊娠糖尿病的孕妈妈要谨慎食用。

月子
能吃。

万寿果中含有促进乳腺激素分泌的万寿果酶,适合产后妈妈食用,能够帮助产后妈妈增加奶水。用万寿果炖鱼,特别下奶,很有营养,产后妈妈尤为适合。
哺乳期
能吃。
万寿果中含有促进乳腺激素分泌的万寿果酶,适合哺乳期妈妈食用,能够帮助哺乳期妈妈增加奶水。用万寿果炖鱼,特别下奶,很有营养,哺乳期妈妈尤为适合。

辅食
能吃。

7个月以上的宝宝可以吃。平时可做成万寿果泥,但谨记万寿果不能过生,也不能熟过头。可以用牛奶煮万寿果给宝宝吃。如果是第一次吃万寿果的话,先少量添加,以防不适或消化不良。

特性与功效

1、万寿果亦称拐枣,性平,味甘。止渴除烦,消湿热,解酒毒。用于中酒毒、烦渴呕逆、二便不利。
2、万寿果中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
3、万寿果具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌和抗痉挛的功效,万寿果果肉中含有的番万寿果碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。 

选购攻略

万寿果果实为圆形和椭圆形,单果重1kg以上,大的可达1.5kg。幼果乳黄色,在生长过程中逐渐变成绿色,成熟后又变成黄色。形相似瓜非瓜,似果非果,瓜果两相宜,既有香瓜的甘甜,又有水果的清香。挑选的时候要挑选黄色的比较甜。

食用技巧

1、万寿果可当做水果直接食用,也可以泡酒,还可以入菜。
2、当万寿果作为水果食用时,我们只需要洗净去皮即可。可直接补充多种营养。
3、当万寿果泡酒时,需要将万寿果洗净,风干后浸入酒中,密封1周左右的时间,才可饮用。此法具有祛风湿的作用,可用于治疗风湿性关节炎。
4、当万寿果入菜时,可作为调料也可直接煮汤。作为调料即将万寿果切成末,撒在菜肴上即可;入菜可与其他食材一起煮成汤。均可起到健脾祛风的功效。


斑得鱼 | Midjourney 人像抠图 作图AI 抠图AI