能不能吃
提子
别名：
备孕
能吃。
备孕MM能吃提子，但是也是要适量，不要过多食用即可，提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。
孕妇
能吃。
孕期出现呕吐的症状是许多准妈妈都会出现的，这时候吃些提子可以帮助消除肠胃不适，减少恶心和呕吐，让胃不那么难受了。而且提子中的丰富的钾元素还能减少钙质的流失，帮助准妈妈积累钙质，促进肾脏功能，对健康有益。
孕妇吃些提子还能增加抗病能力，因为提子中含有天然的杀菌成分，可以细菌中的蛋白质结合，使它失去传染疾病的能力，尤其是对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒油很不错的灭杀作用，所以准妈妈吃些提子还能抵抗疾病哦！
月子
能吃。
产后妈妈可以吃提子，只要不是直接从冰箱里拿出来的就可以，由于它是含糖量高的水果，如果是有糖尿病和便秘的人要少吃。
哺乳期
能吃。
哺乳期是可以吃提子的，提子的营养丰富，哺乳期的妈妈正是需要补充营养的时候，提子中的维生素、微量元素含量是比较丰富，正好可以给妈妈们补充营养。而且提子中的葡萄糖也可以给妈妈们补充能量，增强体质，是不错的选择呢！
辅食
能吃。
提子很适合宝宝吃，把皮和籽去了，把果肉弄成小小块的给宝宝吃。如果是还很小的宝宝吃时可以榨成汁哦。特性与功效
提子又称“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一类品种。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”，热量较高，提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。果肉具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。选购攻略
辨别提子的新鲜度，一看茎的颜色，二看皮的颜色。新鲜提子茎是青色的，皮是粉红色的。存放越久，茎越枯黄、皮越红。如果发现一串提子的多颗果粒上有白点，那么可以断定这串提子不太新鲜。品质好的提子，果形一致，大小均匀，整挂无散粒，拿在手里较硬，口感脆甜。
为便于保存，所有的提子都使用了保鲜剂。在规定范围内使用保鲜剂，能让水果储存时间更长，也不会危害人体健康。但当前部分提子存在保鲜剂超标使用的情况。鉴别这种提子的方法非常简单，还是看提子的茎，如果茎的颜色发白，那就是保鲜剂使用过量造成的退色。食用技巧
人们在吃提子时，往往都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。提子皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。提子皮中的另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。提子皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
失眠、便秘、水肿，很多孕妈妈都会遭遇孕期这三个烦人的小问题，睡不着、拉不出、手肿脚肿，其实靠“吃”就可以得到缓解哦。
快听营养专家的这节课，教你“一吃了之”。