能不能吃
木瓜
别名：番木瓜、乳瓜、石瓜
备孕
能吃。
木瓜含有多种维生素、矿物质等，其中VC含量更是领跑一众蔬果。另外，木瓜糖分、蛋白质及脂肪的营养物质都很低，对于想要控制体重的备孕MM，是个不错的选择。但要注意，青色、没有成熟的木瓜不要吃。
孕妇
木瓜中含有多种维生素、矿物质、氨基酸和有机酸，其中VC含量更是领跑一众蔬果。另外，木瓜糖分、蛋白质及脂肪这三大供能营养物质都很低，脂肪更是只占单位重量的百分之零点一，对于想要控制体重的孕妈妈，是个不错的选择。但要注意，青的、没有成熟的木瓜不要吃。
月子
能吃。
木瓜中含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶，适合产后食用，能够帮助产妇增加奶水。用木瓜炖鱼，特别下奶，很有营养，产妇尤适合。但要注意，青的、没有成熟的木瓜不要吃。
哺乳期
能吃。
木瓜中含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶，适合哺乳期妈妈食用，能够帮助哺乳期妈妈增加奶水。用木瓜炖鱼，特别下奶，很有营养，哺乳期妈妈尤适合。但要注意，青的、没有成熟的木瓜不要吃。
辅食
能吃。
可做成木瓜泥，但谨记木瓜不能过生，也不能熟过头。可以用牛奶煮木瓜给宝宝吃。如果是第一次吃木瓜的话，应该要少量，以防不适或消化不良。特性与功效
- 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌和抗痉挛的功效，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
选购攻略
选购木瓜时要选择果形饱满、无外伤的，一般木瓜的表皮出现第二个红点时是最佳的食用时间。
木瓜有公母之分。公瓜椭圆形，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。食用技巧
食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。
木瓜牛奶有很好的美容作用：由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，要当场饮用；若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。