能不能吃

柚子

别名:文旦、香抛、霜柚、臭橙、红柚、红心柚、蜜柚

备孕
能吃。

柚子是公认的食疗水果,营养丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。备孕MM吃柚子可以有效的补充维生素C,这样会让身体呈现一个比较好的受孕状态。
孕妇
能吃。

柚子适合孕妇吃,柚子含天然叶酸,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。且其升血糖指数较低,有利于控制血糖,对血糖高的孕妇比较友善。
月子
能吃。

柚子富含水分和膳食纤维,还含有多种维生素、矿物质,其中维生素C和钾元素丰富,产后适量食用有益健康。
哺乳期
能吃。

柚子富含水分和膳食纤维,还含有多种维生素、矿物质,其中维生素C和钾元素丰富,哺乳期适量食用有益健康。
辅食
能吃。

宝宝可以吃柚子,但首次添加时要注意去籽,并观察宝宝对柚子是否存在过敏反应。

特性与功效

柚子是芸香科植物柚的成熟果实,它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。
柚子的功效:具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,帮助消化、除痰止渴、理气散结。

选购攻略

食用技巧

太苦的柚子不宜吃,刚买回柚子就吃可能感觉水份比较少,那是因为还没有充分糖化,将柚子上套的塑料袋都扒掉,一周后再吃会感觉水份明显增多。


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