能不能吃
海茸
别名：海地龙、龙筋菜
备孕
能吃。
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食，海茸中含有丰富的铁质，多食用海茸对备孕MM的贫血有一定效果。海茸还有益心血管、滋养脾胃，抗癌抑癌、防辐射的作用。备孕MM可以食用。
孕妇
能吃。
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食，海茸中含有丰富的铁质，多食用海茸对孕妈妈的贫血有一定效果，孕妈妈可以适量食用。
月子
能吃。
海茸的营养价值很多，可提高人体免疫力，这与其抗氧化、清除自由基的功能有关，产后妈妈适量食用很有利于产后恢复。
哺乳期
能吃。
海茸对于妇女产后的恢复和促进乳汁分泌亦有效用，如果宝宝没有出现不良反应哺乳妈妈是可以适量食用的。
辅食
能吃。
海茸含有丰富的钙、碘、海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，有助于宝宝的生长发育，可以预防贫血。建议1周岁以上的宝宝如果没有过敏反应是可以食用的，但不可过食，以防腹泻。特性与功效
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物，是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。
海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。选购攻略
产地是南极海茸最好，也只有智利南海沿岸未经任何污染的海域中才有少量生长。优质的海茸：干、硬、茸丝饱满，优品海茸所含的营养成分比较丰富。食用技巧
海茸可以凉拌、爆炒、红烧、等做法，是一种海产品类的食材，属于海藻的一种。海茸的营养价值比较高，并且吃起来口感鲜美。