能不能吃

海藻

别名:大叶藻、大蒿子、海根菜、海草、天然海藻

备孕
能吃。

备孕MM可以食用海藻。海藻常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽。但海藻性寒,不可多食,另外腹泻者需忌食。
孕妇
能吃。

非过敏体质的孕妈妈可以适量食用,能缓解孕期水肿、记忆下降等症状。但海藻性寒,不可多食,另外腹泻者需忌食。
月子
能吃。

海藻富含钙、铁、碘等元素,产后适量食用有助于下奶,对产后身体复原也很有帮助。但其属于寒性食材,最好搭配肉类食用。
哺乳期
能吃。

海藻对于哺乳期妈妈的恢复和促进乳汁分泌亦有效用,因此哺乳妈妈可以适量食用。另外还是要看一下宝宝有没有影响,如果不影响的话是可以放心食用的。
辅食
能吃。

建议2周岁以上的宝宝可以适量服用海藻,如果宝宝不过敏就可以持续添加。海藻中钙、铁、碘等元素含量高,有助于宝宝的生长发育,可以预防贫血。但不可过食,以防腹泻。

特性与功效

海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称,是生长在海中的藻类,是植物界的隐花植物,藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。 海藻性味咸寒,具有清热、软坚散结的功效。对糖尿病,心脑血管系统疾病等有一定辅助疗效,脾胃虚寒者忌食用。

选购攻略

真海藻颗粒小,鲜红色,起胶粘。假海藻颗粒大,猪肝色,不起胶。真假海藻参在一起的用水搅拌成团后,真海藻要比兑了的海藻要软一些。

食用技巧

1、可做豆腐海藻鲜虾汤。 2、海藻绿豆粥。 3、海藻绿豆粥。 4、海藻胡萝卜豆渣饼。
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图