能不能吃
鱼腩
别名：啖啖肉、鱼腩肉
备孕
能吃。
鱼腩含有丰富的优质蛋白质和脂肪，备孕MM食用可起到养血、促进血液循环、补肾、健脾、提高免疫力和消炎等作用，很适宜备孕MM的日常食用。
孕妇
能吃。
鱼腩含有丰富的蛋白质和脂肪，具有养血、补肾、健脾和消炎等作用，很适宜孕妇食用。
月子
能吃。
鱼腩含有丰富的蛋白质和脂肪，具有补中调胃、利水消肿的功效，很适合产妇食用，利于消除水肿，加速恢复。
哺乳期
能吃。
鱼腩具有养血、补肾、补肝熄风、抗癌等作用，对产后乳少者有一定疗效，适宜哺乳期妈妈食用，可促进乳汁分泌。
辅食
能吃。
0-6个月婴儿纯母乳或配方奶喂养。7-12个月婴儿加辅食阶段建议逐步添加各种食材，不过敏就可持续添加。鱼腩与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为小儿发育不良等患者的食疗菜肴。而且鱼腩无骨，很适合8个月以上的宝宝食用。特性与功效
鱼腩是鱼近肚子的部分，无骨，容易食用。鱼腩的营养价值、吃鱼腩的好处鱼腩含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。选购攻略
鱼腩一般在早上选购比较好，要选择新鲜的鱼腩。在水产市场买来鲩鱼,去鳞、去膛、洗净。起鱼肉，中间剔下的大骨和鱼肉一到横向切成约6厘米长，4厘米宽的段权当作鱼腩。食用技巧
1.鱼腩要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散；鱼腩与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴；民间将鱼腩与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目，适合老年人温补健身。
2.吃鱼腩的最佳时间：一般建议午餐时候食用鱼腩可以起到很好的补充营养作用。