能不能吃
五味子
别名：玄及、会及、五梅子、壮味、五味、吊榴
备孕
少吃。
五味子挥发油具有降低血压，保肝利胆，增强免疫、抗氧化及抑菌作用。中医认为其性味酸、甘、温；具有止泻、改善心悸失眠等作用，但有便秘症状的备孕MM不宜食用。
孕妇
少吃。
五味子挥发油具有降低血压，保肝利胆，增强免疫、抗氧化及抑菌作用。中医认为其性味酸、甘、温；具有止泻、改善心悸失眠等作用，但有便秘症状的孕妈妈不宜食用。温性食材不适合阴虚火旺体质的孕妈妈，会加重上火症状，但适宜脾虚体寒的孕妈。不同体质使用效果不同，建议在医生的指导下谨慎食用。
月子
少吃。
五味子挥发油具有镇咳祛痰、增强免疫、抗衰老及抑菌作用。中医认为其性味酸、甘、温具有止泻、改善心悸失眠作用，可加速血液循环，促进恶露排出。但有便秘症状的妈妈不宜食用。但适宜脾虚体寒的妈妈。不同体质使用效果不同，建议在医生的指导下谨慎食用。
哺乳期
少吃。
五味子挥发油具有增强免疫、抗衰老及抑菌作用。中医认为其性味酸、甘、性温具有止泻、改善心悸失眠作用，但有便秘症状的哺乳期妈妈不宜食用。
辅食
少吃。
五味子对于婴幼儿暂无过多特殊保健功效，其增强免疫功能在富含蛋白质、微量元素的蔬果中都能得到满足。且五味子性温，食用过多会使宝宝出现便秘等上火症状，建议在医生的指导下谨慎食用。特性与功效
五味子（玄及、会及、五梅子）分北五味子和南五味子，北五味子质比南五味子优良。五味子喜微酸性腐殖土，生长期需要足够的水分和营养，分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北等地。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经的上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。选购攻略
选购五味子时候，应选择干货，呈不规则球形或椭圆形。表面紫红色或红褐色，皱缩，肉厚，质柔润，果肉味酸。种子有香气，味车微苦为佳。食用技巧
1、将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。
2、将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。