能不能吃

黄鱼

别名:大鲜、大黄花、桂花黄鱼、黄花鱼、花黄鱼

备孕
能吃。

黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素、微量元素硒等。对贫血、失眠、头晕、食欲不振的备孕MM有良好疗效。
孕妇
能吃。

黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的孕妇有良好疗效。
月子
能吃。

黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振及产后体虚有良好疗效。
哺乳期
能吃。

黄鱼中所富含的硒元素,能够帮助宝宝提高免疫力;其中的钙质能够促进宝宝的骨骼生长;其中丰富的DHA能促进脑神经细胞发育;而维生素A、烟酸等维生素则对宝宝的视力发育和神经系统发育有很大好处。不过黄鱼属于海鱼,哺乳期的妈妈需要观察宝宝是否有过敏反应哦。
辅食
能吃。

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对婴幼儿有很好的补益作用。但注意吃鱼前要把鱼刺剔除。

特性与功效

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

选购攻略

食用技巧

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