能不能吃

紫菜

别名:坛紫菜、索菜、子菜、甘紫菜

备孕
能吃。

紫菜是一种海产品,富含蛋白质和碘,磷,钙等矿物元素,有利于备孕MM的卵泡发育,从而增加受孕几率。
孕妇
能吃。

非过敏体质的孕妈妈可以适量食用,紫菜能缓解孕期水肿、记忆下降等症状。但紫菜性寒,不可多食,另外腹泻者需忌食。紫菜含碘丰富,孕妈妈适量补充,不仅可以预防甲状腺肿大,而且对胎宝宝身体和脑神经的发育有重大影响。
月子
能吃。

紫菜富含钙、铁、碘等元素,产后适量食用有助于下奶,对产后身体复原也很有帮助。但紫菜属于寒性食材,最好搭配肉类食用。
哺乳期
能吃。

紫菜富含钙、铁、碘等元素,哺乳期妈妈适量食用有助于下奶。但紫菜属于寒性食材,最好搭配肉类食用。
辅食
能吃。
宝宝当然可以吃紫菜。紫菜等海产品含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益,宝宝适当进食有助于生长发育。

特性与功效

选购攻略

食用技巧

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