能不能吃

鲫鱼

别名:鲋鱼、喜头、鲫瓜子、鲫皮子、肚米鱼

备孕
能吃。

鲫鱼不仅能补充备孕MM所欠缺的蛋白质,对卵泡发育还有很大的好处。如果是在排卵期食用鲫鱼,还能促进排卵,从而提高怀孕几率。
孕妇
能吃。

怀孕初期是可以吃鲫鱼的,而且最好是喝汤,以野生的鲫鱼最佳,孕中期及孕晚期可以多喝,这样孩子出生后就有奶喝的。
月子
能吃。

有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
哺乳期
能吃。

有补气血、生乳作用,对哺乳期妈妈有通乳汁、补身体、促康复的功效。哺乳期妈妈炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
辅食
能吃。

鲫鱼汤可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

特性与功效

选购攻略

新鲜鲫鱼眼睛略凸,眼球黑白分明,无病斑、无鱼鳞脱落,不新鲜的则是眼睛凹陷,眼球浑浊。 身体扁平、色泽偏白的,肉质比较鲜嫩,不宜买体型过大,颜色发黑的,死的淡水鱼不要买。

食用技巧

斑得鱼 | Midjourney 人像抠图