能不能吃
鲫鱼
别名：鲋鱼、喜头、鲫瓜子、鲫皮子、肚米鱼
备孕
能吃。
鲫鱼不仅能补充备孕MM所欠缺的蛋白质，对卵泡发育还有很大的好处。如果是在排卵期食用鲫鱼，还能促进排卵，从而提高怀孕几率。
孕妇
能吃。
怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，这样孩子出生后就有奶喝的。
月子
能吃。
有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
哺乳期
能吃。
有补气血、生乳作用，对哺乳期妈妈有通乳汁、补身体、促康复的功效。哺乳期妈妈炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
辅食
能吃。
鲫鱼汤可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。特性与功效
- 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
- 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
选购攻略
新鲜鲫鱼眼睛略凸，眼球黑白分明，无病斑、无鱼鳞脱落，不新鲜的则是眼睛凹陷，眼球浑浊。
身体扁平、色泽偏白的，肉质比较鲜嫩，不宜买体型过大，颜色发黑的，死的淡水鱼不要买。食用技巧
- 鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等，尤其适于做汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。
- 鲫鱼与豆腐搭配，清心润肺、健脾利胃；与木耳搭配，补充核酸、抗老化；与花生搭配，更利于吸收营养。
- 感冒发热期间不宜多吃，鱼子中含有胆固醇含量高，老年人和高血脂患者、高胆固醇患者不宜食用。
- 活鲫鱼可直接放入水盆中，每天换水，可以存活两周左右，或者收拾干净后，放入保鲜袋内，冰箱冷冻可长期保存。