能不能吃

苏打水

别名:弱碱性水

备孕
能吃。苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可养胃,强化胃肠吸收,还具有抗氧化的作用。备孕MM 喝苏打水可调节人体内弱碱性的酸碱平衡。
孕妇
少吃。

若孕妈胃酸过多,可以适量喝点苏打水,可适当缓和不适。对于孕早期的妈妈,因生理原因胃液分泌有所减少,饮用苏打水会加重孕吐反应,影响食欲。因此建议孕早期不宜饮用。
月子
少吃。

天然的苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有少量微量元素,虽然微量元素在一定程度上会促进产道伤口的恢复,但碳酸氢钠会中和胃酸,抑制产后妈妈的食欲,从而造成其他营养素吸收率下降,影响妈妈的身体健康和乳汁的分泌。建议产后妈妈谨慎饮用苏打水。
哺乳期
少吃。

苏打水含碳酸氢钠和少量微量元素,碳酸氢钠会中和胃酸,抑制妈妈的食欲,从而造成其他营养素吸收率下降,影响妈妈的身体健康和乳汁的分泌。
辅食
少吃。

不建议宝宝喝苏打水,正常的饮水就可以维持宝宝的身体功能,过多的成分反而对宝宝是负担。

特性与功效

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。能缓解消化不良和便秘症状。

选购攻略

1、挑选苏打饮品时,含有“饮料”或“汽水” 等字样的不要选,这些都是饮料 。目前市售苏打水饮料大多以经过纯化的饮用水,加入二氧化碳、碳酸氢钠、甜味剂及香精制成。其中含有大量人工添加剂,长期饮用会对健康造成潜在伤害。天然苏打水背标往往标注:天然小苏打 (重碳酸根)、可溶解性总固体、pH值以及偏硼酸等主要特征指标。 2、“看产地”,尽量挑选产地为克东的天然苏打水产品。我国优质天然苏打水主要产自黑龙江省克东县 。

食用技巧

1、苏打水中加入适量柠檬有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。 2、胃酸分泌过少者慎用。

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