能不能吃
乳酸菌饮料
别名：养乐多、益力多
备孕
能吃。
乳酸菌饮料含有活性乳酸菌杆菌，能够让肠道活性状态提高，增加有益菌，减少有害菌，能改善便秘或腹泻症状。所以备孕MM可以喝乳酸菌饮料，但有血糖高的备孕MM尽量不喝或少喝，以免引起血糖升高。
孕妇
少吃。
乳酸菌饮料有助于调理胃肠道，但是饮料中含有大量的糖分和添加剂，不利于孕妇体重和血糖的控制。乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，孕妇不适合饮用冷藏食品，且乳酸菌饮料活菌成分在体内大部分失活，功效降低，营养价值不高，建议孕妇少喝。
月子
少吃。
乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，产妇不适合饮用冷藏饮品，会增加身体不适，引起血流不畅，不利于恶露排除，容易引起肚子不适。乳酸菌饮料含糖量高，会抑制产妇食欲，导致营养不均衡，不利于身体恢复，建议产妇少喝。
哺乳期
少吃。
乳酸菌饮料多置于冷藏柜中保持有益菌活性，哺乳期妈妈肠胃功能差，不适合饮用冷藏饮品，容易引起肠胃不适。乳酸菌饮料含糖量高，会抑制哺乳期妈妈食欲，导致营养不均衡，影响乳汁分泌和乳汁质量，不利于身体恢复，建议哺乳期少喝。
辅食
少吃。
乳酸菌饮料含有食品添加剂和糖分，会影响婴幼儿味蕾发育，导致婴幼儿养成偏食、挑食的不良饮食习惯，还会增加龋齿、肥胖的风险，婴幼儿少喝或者不喝。特性与功效
乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和（或）甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌（非活菌）型和未杀菌（活菌）型。
乳酸菌饮料可以帮助消化，消除便秘，防止腹泻的发生。调节肠道的微生物平衡，帮助消化。选购攻略
在挑选和购买乳酸菌饮料相关产品时，应关注其相关标示，尤其是应学会区别杀菌型和未杀菌型乳酸菌饮料；
从贮藏条件来看，未杀菌型乳酸菌饮料即活性乳酸菌饮料，应在低温条件下（2-6℃）贮藏，产品从出厂、运输到销售均应在低温条件下进行，而杀菌型乳酸菌饮料的贮藏条件不要求低温，一般在室温下销售即可；
从保质期来看，未杀菌型乳酸菌饮料在低温条件下保质期一般为21天，而杀菌型乳酸菌饮料保质期则可达到6个月。食用技巧
乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶。
如果想发挥其助消化的作用，不建议空腹喝。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。建议饭后2小时饮用，效果较好。
乳酸菌饮料含有糖分和热量高，糖尿病和肥胖人群尽量不要喝。