能不能吃
酸奶
别名：酸牛奶、优酸乳、优酪乳、莫斯利安、纯甄、纯甄酸牛奶、纯甄酸奶
备孕
能吃。
备孕MM可以喝酸奶，能促排便、清毒素等。特别是便秘的备孕MM可以经常喝一些酸奶，因为酸奶中的有益酵母菌可以增强肠胃蠕动，体内的代谢废弃物能够快速排出，便秘能得到缓解。
孕妇
能吃。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以适量喝的。
月子
能吃。
产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。
哺乳期
能吃。
产妇在产后需要补充钙质，酸奶就含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收。
辅食
能吃。
1岁以后的宝宝可以喝。
每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
- 酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
- 酸奶可以预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
特性与功效
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。选购攻略
- 要根据需要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的。
- 要根据口味需要选择类型。
- 要尽量购买大品牌产品。
食用技巧
- 并非量越大越好。
- 空腹别喝饭后喝。
- 只能冷藏不能加热。
- 酸奶不是越稠越好。
- 胃酸过多之人，则不宜多吃。
- 胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
- 喝完酸奶后及时漱口。