能不能吃
天山雪莲
别名：大苞雪莲、荷莲、优钵罗花等
备孕
少吃。
天山雪莲含有丰富的矿物质，比如钙，镁，铁，锌，钾等以及微量元素，适量食用，有助于补充备孕的营养需求。但它属于寒性的食物，如果备孕MM肠胃不好或者血糖较高，经常吃反而不利于健康。
孕妇
少吃。
天山雪莲含有丰富的矿物质，比如钙，镁，铁，锌，钾等以及微量元素，适量食用，有助于补充胎儿生长发育的营养需求，还可以缓解孕期便秘症状。但它属于寒性的食物，如果孕妈妈肠胃不好或者血糖较高，经常吃反而不利于健康。
月子
少吃。
天山雪莲具有补虚养身的作用，很适合产后妈妈进行调养身体。利用天山雪莲炖鸡还能起到强健体质、调养气血的作用，对产后妈妈大为有益。但如果母乳，最好少吃，以免传给宝宝。
哺乳期
少吃。
天山雪莲虽然有祛寒、壮阳、补血和暖宫的功效，但对哺乳期妈妈而言，最好少吃。因为天山雪莲有一定的药性，可能会对宝宝不好。
辅食
不能吃。
一般不建议宝宝吃天山雪莲，天山雪莲是滋养之物，有一定的药性。宝宝的肝脏功能发育还不完善，无法排解毒性。特性与功效
天山雪莲属珍贵的药用花卉植物，含有挥发油、生物碱、黄酮类、酚类、糖类、鞣质等成分，具有除寒痰，壮阳补血，暖宫散瘀，治月经不调。肾虚腰痛，祛风湿，通经活血等症。雪莲全草人药，在7月-8月初开花时采集，药效最好。功能主治：清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、高山反应、外敷消肿。选购攻略
假货很多，需要去大型中药店购买。食用技巧
干天山雪莲除开可以泡酒之外，煲汤的功效也不错哦。
准备材料：干天山雪莲10克，乌鸡1只，姜、盐、食用油适量。
做法：
1、先将干的天山雪莲放入流动水下冲洗一会，沥干水备用。
2、乌鸡去内脏，切成大块备用。
3、准备稍大的炖盅，放入乌鸡、天山雪莲，姜切片、食盐少许，加上适量的清水。
4、将炖盅水浴，炖2小时，最后吃肉喝汤。
功效：可以起到补肾壮阳、调经补血的功效，同时还能调理肠胃，调节内分泌使之平衡，可以自然下火祛斑、提高机体免疫力。