能不能吃
奶枣
别名：网红奶枣
备孕
少吃。
奶枣的主要原料是红枣、干果、棉花糖和奶粉，适量食用可以为备孕MM补充一些所需的营养。
但它的热量和含糖量都比较高，因此建议备孕MM偶尔吃一两粒就好，避免过量食用。
孕妇
少吃。
奶枣的主要原料是红枣、干果、棉花糖和奶粉，适量食用可以为孕妈妈补充一些孕期所需的营养。
但它的热量和含糖量都比较高，多食容易引起血糖升高，提高患妊娠期糖尿病的风险，影响孕期的体重控制。因此建议孕妈妈偶尔吃一两粒就好，避免过量食用。
月子
少吃。
虽然奶枣能为产后妈妈提供一些有利于产后恢复的营养，但它的热量和含糖量过高，多食对身材恢复、牙齿健康以及血糖的控制都十分不利。因此建议产后妈妈少吃奶枣。
哺乳期
少吃。
哺乳期妈妈适量食用奶枣，可以补气、明目健脑，促进乳汁分泌，提升乳汁质量。但奶枣的含糖量和热量较高，因此哺乳期妈妈要少吃，以免影响身材恢复和血压控制。
辅食
少吃。
奶枣中含有红枣、干果和奶粉，宝宝适量食用可以明目健脑，补充身体发育所需的部分营养。但奶枣的热量和含糖量较高，多食容易导致宝宝养成嗜甜的饮食习惯，还会加重消化负担，以及患龋齿的风险。因此不要给宝宝吃太多。
另外，奶枣中的坚果有致敏和卡吼等风险。建议将奶枣切小后，在成人的监护下给宝宝食用。特性与功效
奶枣一般是由大枣去核，将巴旦木、杏仁等干果夹在其中，裹上融化后的棉花糖，再粘上奶粉制成，它的做法比较多，口味香甜，吃起来甜而不腻，是当下流行的小零食。
因其用料有补气、明目健脑的益处，且奶香浓郁，还有大枣的香甜和干果的醇香，而深受人们喜爱。
选购攻略
食用技巧