能不能吃

天妇罗

别名:

备孕
少吃。

天妇罗属于油炸食品,高油脂高热量,不能多吃,吃多了会造成肠胃的负担影响消化功能,造成脂肪堆积,血糖升高。建议备孕MM尽量少食用,多吃一些蔬菜水果,富含维生素的食物。
孕妇
少吃。

天妇罗属于油炸食品,不能多吃,吃多了会造成肠胃的负担影响消化的功能。建议孕妈妈合理的多吃一些蔬菜水果,多吃富含维生素的食物。
月子
少吃。

产后饮食应以健康、天然、营养密度高为主。而天妇罗属于油炸食品,营养密度较低。产后妈妈不宜过多食用,以免影响产后妈妈的恢复。
哺乳期
少吃。

哺乳期的妈妈应以下奶的食物为主,而天妇罗属于油炸食品,营养密度较低。哺乳期不宜过多食用,以免影响乳汁的分泌。
辅食
少吃。

0-6个月婴儿纯母乳或配方奶喂养。7-12个月婴儿加辅食阶段建议逐步添加各种食材,宝宝饮食应以清淡、少盐、少糖为主,而天妇罗属于油炸食品,其中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂等添加剂,过多食用不利于宝宝的健康。

特性与功效

天妇罗是日式料理中的油炸食品,用面粉、鸡蛋与水和成浆,将新鲜的鱼虾和时令蔬菜裹上浆放入油锅炸成金黄色。吃时蘸酱油和萝卜泥调成的汁,鲜嫩美味,香而不腻。天妇罗含有纤维素和蛋白质等营养物质,深的人们的喜爱。

选购攻略

天妇罗的选择在外观上:挂糊要薄,沥油要净,垫纸上是一滴油都不沾的。另外天妇罗品尝起来外壳酥而透明,内里却鲜嫩多汁。

食用技巧

天妇罗是日式料理中的油炸食品,用面粉、鸡蛋与水和成浆,将新鲜的鱼虾和时令蔬菜裹上浆放入油锅炸成金黄色,吃时蘸酱油和萝卜泥调成的汁,鲜嫩美味,香而不腻。天妇罗制作有一个总的三点标准:挂糊要薄,沥油要净,要又脆又香。

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