能不能吃
肉包
别名：叉烧包
备孕
能吃。
备孕MM可以适量吃肉包。肉包中含较多的油脂和优质蛋白，以及面皮中的大量碳水化合物，可提供较多的能量，补充身体所需。选择肉包时注意选择纯瘦肉的包子，肥肉越少越好，以防备孕MM体重增长过快。
孕妇
能吃。
孕妈可以适量吃肉包。肉包中含较多的油脂和优质蛋白，以及面皮中的大量碳水化合物，可提供较多的能量，补充孕妈所需。选择肉包时注意选择纯瘦肉的包子，肥肉越少越好，建议过多热量的摄入，以防孕期体重增长过快。建议在吃肉包时要搭配蔬菜，保证营养均衡。
月子
能吃。
瘦肉包中含有较多的优质蛋白和铁，有利于乳汁分泌，补充产后妈妈身体所需。市售的肉包常添加了肥肉和大量油脂，口感油腻，不利于产后妈妈的消化。建议在家自制肉包，纯瘦肉最佳。
哺乳期
能吃。
哺乳期妈妈可以食用肉包，尤其是瘦肉包。瘦肉包的铁、镁等矿物质含量较高，蛋白质也丰富，可以提供妈妈哺乳和身体健康所需的多种营养素。市售的肉包多添加了肥肉和较多油脂大大增加了饱和脂肪酸和热量，不利于妈妈的心血管健康。建议在家自制肉包更健康。
辅食
能吃。
市售的肉包油脂和蛋白质含量较高，调味料添加过多，给宝宝提高身体免疫力的同时，热量也摄入过量，容易是宝宝的体重在增长过来，消化负担也大大提升。建议在家自制肉包，馅料调味清淡，补充能量和营养，也能放心食用。特性与功效
北方地域常食的面点，富含蛋白质，碳水化合物，维生素和钙等矿物质，具有养心益肾，健脾厚肠，提供优质蛋白和热量的功效。选购攻略
1、选购包子的时候，尽量去正规的商铺购买，需要看商铺是否具体卫生许可证。
2、选购外面卖的包子要注意辨别好坏，闻闻包子的新鲜度，如果是有异味，就不要吃。以免引起腹泻。食用技巧
1、多吃蔬菜包子，吃的太油腻容易上火，而且热量也高，吃多了容易引起发胖。
2、要注意保鲜，夏季温度高，食物容易变质，一次性吃不了的包子要放到冰箱里冷藏，隔天加热再吃。
3、食用包子的时候要注意，不要买到外面黑心作坊里的黑心包子，最好是在家里自己动手制作健康安全的包子，不然对身体有害。