能不能吃
葵瓜子
别名：
备孕
能吃。
备孕MM能吃葵瓜子，它是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。
孕妇
能吃。
葵瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。
月子
能吃。
葵瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。
哺乳期
能吃。
葵瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火。在吃瓜子的时候可以搭配一些降火的茶品饮料哦。
辅食
少吃。
3岁以下的婴幼儿不建议吃葵瓜子，3岁以上的婴幼儿食用时必须在家长的监视下，以防呛到气管。特性与功效
葵瓜子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。
选购攻略
专业加工厂一般采用全封闭式的生产流程。从葵瓜子原料进入生产线，到成品下线，整个过程中都不会有人手触摸，确保了食品卫生。
另外，在选料和配料方面，它都有着严格的要求。还有一点要提醒大家，葵瓜子如果存放时间过长，其中的油脂在氧化后，会影响人体细胞正常的新陈代谢，从而造成衰老、癌变等危害。
街边散装的葵瓜子，保质期一般无法确认，所以建议大家，葵瓜子最好要购买标明保质期的产品，而且最好在保质期内吃完。食用技巧
患有肝炎的病人，最好不要嗑葵瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。