能不能吃

豆浆

别名:豆乳

备孕
能吃。

备孕MM能喝豆浆,备孕MM常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。此外,豆浆中的蛋白质、卵磷脂,对备孕补充营养有很大的帮助。所以备孕喝豆浆是补充营养的一个选择。
孕妇
能吃。

孕妇能喝豆浆,孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。此外,孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。
月子
能吃。

产妇能喝豆浆,但是如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病,最好不要喝豆浆,否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃,加重疼痛感。
哺乳期
能吃。

豆浆是一款传统的健康饮品,富含优质蛋白,以及B族维生素、钙、镁、锌等营养物质,还含有大量的水分。妈妈适量喝豆浆,能促进乳汁分泌,提高乳汁营养,防止衰老,预防慢性疾病,还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。但喝多容易肠胃滞气,所以要适量哦。
辅食
少吃。

1岁半以内的婴幼儿,最好不要喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶。

特性与功效

豆浆由黄豆加工而成。黄豆含有丰富的优良蛋白质,100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶,所以被人们称为“植物肉”。豆浆所含的钙虽比豆腐低,但却比任何乳类都多,此外豆浆还含维生素B1、B2,烟草酸及铁等营养素。

选购攻略

食用技巧


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