能不能吃
枸杞
别名：枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗奶子、枸杞子、甜菜子、红耳坠、地骨子
备孕
能吃。
枸杞富含多种呈色物质，主要包括胡萝卜素和叶黄素等，备孕MM食用枸杞可以增强身体的免疫力。另外枸杞也是养生佳品，还有补肾益精的功效。
孕妇
能吃。
枸杞富含多种呈色物质，被称为枸杞色素，主要包括胡萝卜素和叶黄素等，孕妇适量食用可以增强母子免疫力，有助于胎儿的大脑和视力的发育，对胎儿的生长发育大有好处。但不要多吃，在食用前最好先咨询医生。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。
多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。
月子
能吃。
枸杞可补气补血，产后可以适量食用，但其有补精气、兴奋的作用，食用过多会使产妇上火，不利于产后恢复。可以煲汤食用，最好等到恶露排净后再食用，以免影响恶露排出。
多将枸杞放在炖品里，使枸杞的药用价值能更好释放出来。
哺乳期
能吃。
枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，哺乳期的妈妈吃枸杞能增强肌体免疫力， 但注意不能多吃。
辅食
能吃。
不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。特性与功效
- 枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
- 枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
选购攻略
枸杞以宁夏中宁枸杞最为佳品，但是很多朋友在选购时常不知道如何分辨。
- 水泡法：将购来的枸杞泡水，看看有没有下沉，及水色情况；如果发现大量枸杞下沉，则表示不是宁夏中宁枸杞，如果水色变成砖红色，则要注意染色和熏制处理，淡黄色表示正常。
- 手测法：抓一把已购的枸杞，用力紧捏，然后松开，如果紧捏后各颗粒粘在一起的，就不是正宗宁夏中宁枸杞，如果很容易分开则是宁夏枸杞。
- 目测法：宁夏枸杞个头不大，但是肉厚，枸杞果脐处有明显的白点，青海枸杞个头大，糖份高，肉质赶不上宁夏枸杞饱满。
- 闻味：宁夏枸杞有一股淡淡的香味，其它地方的枸杞基本不具有。
食用技巧
- 有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
- 枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
- 菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。
- 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。
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