能不能吃
蔓越莓干
别名：蔓越橘干、小红莓干、蔓越莓
备孕
能吃。
蔓越莓干富含维生素C、花青素和生物类黄酮等，可以有效预防泌尿道感染，具有一定的抗氧化作用。但蔓越莓干含糖量较高，有糖尿病的备孕MM忌食。
孕妇
能吃。
蔓越莓干富含维生素C、花青素和生物类黄酮等，可以有效预防泌尿道感染，具有一定的抗氧化作用。但蔓越莓干含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇忌食。
月子
能吃。
蔓越莓干富含维生素C、花青素与生物类黄酮，可增强抵抗力。但糖含量较高，不可多吃。
哺乳期
能吃。
蔓越莓干富含维生素C、花青素与生物类黄酮，可养颜美容、增强抵抗力。哺乳妈妈可以适量吃些。
辅食
能吃。
蔓越莓干富含维生素C，宝宝适量食用，有助于提高免疫力，促进排便润肠。宝宝在一岁半以后有一定的咀嚼能力时可以当零食食用，但注意不要过量。特性与功效
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，具有美容养颜、提升食欲、促进消化、增强免疫力、抗菌抗炎等功效。选购攻略
1、蔓越莓干颜色呈玫瑰红色、色泽明亮、饱满结实、个体完整为佳。
2、一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高。若想要选购进口的蔓越莓干，可以检查商品上是否有激光防伪“CIQ”标志，同时可向经销商索要看“进口食品卫生证书”食用技巧
1、长时间身体虚弱，气郁、阳虚体质，脾胃久虚者少食。
2、蔓越莓干含有较高的糖分，需要注意控制摄取量。