能不能吃

荷叶粥

别名:

备孕
能吃。

荷叶也是可以入药的,备孕MM上火的话,可以适量的吃荷叶粥。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,也有降血脂的作用。
孕妇
能吃。

荷叶也是可以入药的,孕妇上火的话可以适当的吃荷叶粥。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,也有降血脂的作用。 荷叶粥本身对于便秘会有效果!所以当于胃肠虚弱,容易腹泻的话就建议不要多吃!
月子
能吃。

产后妈妈能吃荷叶粥,但注意不要过量,因为荷叶属于寒性,不适合体虚患者食用。荷叶粥能够促进肠道蠕动,排出毒素还能排水利尿,健康消脂,可以帮助产后妈妈恢复身材。
哺乳期
能吃。

荷叶不影响妈妈的泌乳量,哺乳期妈妈可以正常食用荷叶粥。但注意不要过量,因为荷叶属于寒性,不适合体虚患者食用。荷叶粥能够促进肠道蠕动,排出毒素还能排水利尿,健康消脂,可以帮助产后妈妈恢复身材。
辅食
能吃。

宝宝6个月以上就可以适当的喝荷叶粥,但是荷叶性凉,不建议家长给宝宝喝的太多。另外,荷叶粥具有祛暑清热的功效,比较适合夏季食用,秋冬天就不建议给宝宝吃了。

特性与功效

荷叶营养丰富,含维生素C和多种生物碱。可晒干,也可鲜用嫩叶,常作包烤或煮粥,取其清香、增味解腻。 荷叶粥能清暑利湿、止血、降血压、降血脂,夏天因暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤的新妈妈可适当食用,但是注意不要过量。

选购攻略

首先,按荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级,其中以大切片的品质为最优。 其次,荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖,鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新,白荷花荷叶较薄,口感清新不苦涩。

食用技巧

荷叶粥的做法:荷叶洗净,煎汤去渣;粳米洗净,浸泡30-50分钟。将粳米加入荷叶汤中煮成粥。食用时加糖调味即可。

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