能不能吃
莲蓉
别名：
备孕
能吃。
备孕MM可以吃莲蓉。莲蓉是由打碎的莲子、油、糖等原料制成，备孕MM在备孕期可以多方面补充能量，莲蓉内含有的成分可以为备孕MM补充能量，口感较甜，对备孕MM的身体无副作用，同时有一定的清热功效。
孕妇
能吃。
孕妇可以吃莲蓉。莲蓉是由打碎的莲子、油、糖等原料制成，孕妇在怀孕期间需要补充能量，莲蓉内含有的成分可以为孕妇补充能量，口感较甜，对孕妇的身体无副作用，同时有一定的清热功效。需要注意的是有妊娠糖尿病、血糖高的孕妇不宜吃。
月子
少吃。
产妇可以适量吃莲蓉。莲蓉富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于产妇的胃肠健康。所以建议少吃，不可过量。
哺乳期
少吃。
哺乳期妈妈可以吃莲蓉。莲蓉富含人体所需的蛋白质及多种维生素等营养元素，还具有补中益气、健脾养胃等功效。但莲蓉也加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于哺乳期妈妈的胃肠健康。所以建议少吃，不可过量。
辅食
少吃。
1岁以上的宝宝可以吃莲蓉。莲蓉富含人体所需的蛋白质及多种维生素等营养元素，还具有健脾养胃等功效。但莲蓉也加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不利于宝宝的胃肠健康和味蕾发育。所以建议少吃，不可过量。特性与功效
莲蓉是由莲子、白糖、油等食材制成的食品。红莲蓉就是莲子和红糖做的。白莲蓉就是莲子和白糖做的。黄莲蓉的外皮是加了红糖和油和的面，因此呈黄色。吃莲蓉是可以起到抗癌、强心安神、滋阴补肾的功效。选购攻略
莲蓉馅料生产的配料主要包括莲子、白砂糖、食用植物油。莲蓉馅料必须是新鲜或当季熬制的，来自有质量保证的供应厂商，严禁使用陈馅。食用技巧
1、莲蓉热量高，多吃易肥胖，应控制在50克一次。
2、莲蓉通常被人们当做馅料来使用，制作成美味可口的月饼、汤圆、面包等糕点。