能不能吃

牛膝

别名:怀牛膝、牛髁膝、山苋菜

备孕

孕妇
少吃。
牛膝有活血化瘀、引血下行的功效,其含有的牛膝总皂苷还有明显兴奋子宫平滑肌的作用,孕妈妈食用后会加大流产、早产的风险,因此建议少吃或不吃。如果有用药的指征,也应在专业医生的指导下合理服用,切忌私自服用。
月子
少吃。
牛膝的主要功效是活血化瘀、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行,对于治疗产后血瘀腹痛有一定的疗效。产后妈妈如果有适应症,可以在专业医生的指导下服用;如果没有,则不建议擅自服药。
哺乳期
少吃。
虽然牛膝具有止血、降血糖、促进人体蛋白质合成、延缓衰老、增强免疫力、抗炎镇静等功效,还可治疗月经不调、咽喉肿痛、水肿、头痛、眩晕、牙痛等症,但牛膝的成分可通过乳汁进入宝宝体内,因此建议哺乳期妈妈少吃牛膝。
辅食
少吃。
牛膝具有促进人体蛋白质合成、增强免疫力、抗炎镇静等功效,还能帮助改善小儿肺炎,如果宝宝有适应症可以在专业医生的指导下适量服用,不要自己随意给宝宝服用。如果没有特殊需要,则不建议给宝宝服用牛膝。

特性与功效

牛膝是一种常见的滋补中药材,为苋科植物牛膝的干燥根。牛膝富含三萜皂苷类、多种多糖类、多种氨基酸类以及蜕皮甾酮、牛膝甾酮、红苋甾酮等物质,具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行、止血、降血糖、促进人体蛋白质合成、延缓衰老、增强免疫力、抗炎镇静、抗肿瘤等功效。主治腰膝酸痛、下肢痿软、血滞经闭、痛经、产后血瘀腹痛、跌打损伤、痈肿恶疮、咽喉肿痛、水肿、头痛、眩晕、牙痛等症。

选购攻略

食用技巧

一、宜
1.牛膝生用可活血通经,产后腹痛、月经不调、闭经以及患有脚气、水肿的人群适合服用;
2.牛膝熟用可补肝肾、强腰膝,肝肾亏虚、跌打瘀痛者可以服用;
3.牛膝有降血糖、保护肝脏的效果,三高人群和欲改善肝功能的人群可以服用。
二、忌
1.牛膝有引血下行及收缩子宫的功效,月经过多者及孕妇慎服;
2.牛膝有降血糖的作用,本身血糖较低的人群不宜服用;
3.脾虚者也不宜服用牛膝,以免加重脾虚症状。


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