能不能吃
窝窝头
别名：窝头
备孕
能吃。
备孕MM可以食用窝窝头。窝窝头纤维素含量很高，能降低血清胆固醇，促进肠胃蠕动，促进消化吸收。而且窝窝头食用后可以产生充足的饱腹感，有助于备孕MM的减肥计划。
孕妇
能吃。
孕妈妈可以适量食用窝窝头，窝窝头纤维素含量很高，能降低血清胆固醇，窝窝头里含有糖分，孕期血糖高的妈妈建议最好不要吃窝窝头。
月子
能吃。
产后可以适量食用粗粮窝窝头，窝窝头采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、防治便秘等功效。
哺乳期
能吃。
哺乳期妈妈在保证膳食均衡的基础上可以吃，不宜过量。窝窝头的原料是五谷杂粮因此不会影响乳汁的分泌，哺乳期妈妈可以放心食用。
辅食
能吃。
0-6个月的宝宝母乳或配方奶喂养，7-12个月的宝宝可以添加原味固体辅食，但此时胃肠道功能较弱，不建议添加过多粗粮。建议18个月以上的宝宝应根据年龄及对食物的消化能力，在保证膳食均衡的基础上选择和食用窝窝头。特性与功效
窝窝头以五谷杂粮为主要原料，蒸制而成，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、预防便秘的功效。适合大部分人群的食用。选购攻略
窝窝头在选购时最好不要买隔夜的窝窝头，应首选刚出锅的窝窝头为宜。吃上去要以口感是松软香甜的为主。食用技巧
日常生活中窝窝头是作为主食来食用的，平常可以搭配很多菜来食用，不光能增加人们的食欲而且营养价值也很高。