能不能吃

油面筋

别名:面筋泡、油炸生筋

备孕
能吃。

油面筋富含碳水化合物,这种成分是构成机体的重要物质,能储存和提供能量,为维持大脑功能提供必需的能源,调节脂肪代谢以及增强备孕MM肠道等功效。
孕妇
能吃。

孕妈妈食用油面筋有利于补充大量的蛋白质,增强体质,能安胎养生,预防流产或早产。但是油面筋是油炸食品,建议孕妈妈得少量食用。要注意烹调方法,忌多盐、多油、多糖,以烧煮为佳。
月子
能吃。

产后妈妈食用油面筋能补充大量的高蛋白和钙、铁等营养元素,滋补营养,有利于产后恢复。但是不能过多食用油面筋,否则会对健康极为不利。要注意烹调方法,忌多盐、多油、多糖,以烧煮为佳。
哺乳期
能吃。

哺乳期妈妈食用油面筋能补充大量的高蛋白和钙、铁等营养元素,滋补营养,有利于产后恢复。但是不能过多食用油面筋,否则会对健康极为不利。要注意烹调方法,忌多盐、多油、多糖,以烧煮为佳。
辅食
能吃。

宝宝食用油面筋能补充蛋白质,从而促进大脑和身体发育。不过宝宝年龄小,肠胃功能尚未健全,油面筋又是油炸食品,不利于消化,建议宝宝还得少吃油面筋。

特性与功效

油面筋色泽金黄,表面光滑,味香性脆,吃起来鲜美可口。油面筋蛋白质含量高,此外还含有多种维生素和矿物质,但是其脂肪含量和能量也很高。

选购攻略

选购油面筋,要注意它的包装有无破损,注意生产日期有无串改,尽量挑选新鲜生产的油面筋。色泽金黄,厚薄均匀,表面光滑,大小匀称,闻起来清香的是好的油面筋。

食用技巧


斑得鱼 | Midjourney 人像抠图 作图AI 抠图AI