能不能吃
羊肉
别名：羊汤
备孕
能吃。
备孕MM能吃羊肉。羊肉的营养价值很高，羊肉本身含有多种氨基酸对女性的身体有益，吃羊肉不仅可以补充蛋白质和多种微量元素，有利于身体健康，而且还可以起到一定的滋补作用，有利于怀孕。
孕妇
能吃。
羊肉含利于准妈妈及胎宝宝生长发育的物质，不含有引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用，对准妈妈及胎宝宝均无害，更不会致病于胎宝宝。但是吃羊肉易上火，孕妇注意要适量食用。
月子
能吃。
羊肉甘、温、无毒，其可以用于治疗肾虚腰疼，形瘦怕冷，病后虚寒。而产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下，食用羊肉的话可以缓解这些症状。
哺乳期
能吃。
羊肉甘、温、无毒。可以用于治疗肾虚腰疼，形瘦怕冷，病后虚寒，羊肉具有催乳作用，很适合哺乳期的女性食用。
辅食
能吃。
羊肉是热物，如果宝宝不内热的话可以试着少吃一点碎肉。若是大便不稀较干就说明宝宝容易上火，最好不要吃，因为外寒内热容易引起感冒发烧。特性与功效
羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。
具体功效：
- 羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。
- 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
选购攻略
购买羊肉时要求外观完整，瘦肉色泽红润，脂肪为白色或奶油色，表面湿润且富有弹性。如果羊肉色暗淡，脂肪缺乏光泽，用手压后凹陷复原慢，且不能完全恢复到原状，则表明羊肉已经不新鲜，不宜选购。
绵羊肉和山羊肉的鉴别方法
- 看肌肉。绵羊肉黏手，山羊肉发散，不黏手。
- 看肉上的毛形，绵羊肉毛卷曲，山羊肉硬直。
- 看肌肉纤维，绵羊肉纤维细短，山羊肉纤维粗长。
- 看肋骨，绵羊的肋骨窄而短，山羊的则宽而长。
食用技巧
家里做羊肉也就是炖、炒，要烤的话，家里有烤箱会比较方便，但是也比不了烤架炭火烤的方便。
羊肉的储存方法
羊肉不适宜长时间保存，最好在1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把羊肉剔去筋膜，用保鲜膜包裹后，再用一层报纸和一层毛巾包好，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保存1个月不变质。