能不能吃
八棱瓜
别名：棱角丝瓜、广东丝瓜、棱瓜
备孕
能吃。
八棱瓜的热量很低，水分很高，且富含矿物质和维生素。有利于备孕MM的身体健康，其丰富的膳食纤维，对于备孕MM预防便秘也很有帮助。
孕妇
能吃。
八棱瓜的热量很低，水分很高，且富含矿物质和维生素。有利于孕妈妈的身体健康和胎儿的生长发育，还能维持血糖稳定，缓解孕期水肿。其丰富的膳食纤维，对于孕妈妈预防孕期便秘也很有帮助。
月子
能吃。
八棱瓜的膳食纤维、维生素和矿物元素含量较高，可促进产后妈妈的身体恢复和乳汁分泌，还有利于缓解产后便秘和水肿，提高睡眠质量。但中医认为八棱瓜性凉，产后脾胃虚寒的妈妈不宜多食。
哺乳期
能吃。
八棱瓜的热量很低，还富含膳食纤维和多种营养素。哺乳期妈妈适量食用可以排毒养颜、缓解便秘、消肿减脂、下奶通乳，也有利于提高自身免疫力和乳汁质量。
辅食
能吃。
八棱瓜的口感香脆，可增加宝宝的食欲。其富含的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁以及多种族维生素和矿物质等营养，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防便秘，清暑凉血。特性与功效
八棱瓜是一种果实呈圆柱状或棍棒状，且具8~10条纵向锐棱和沟的丝瓜。
具有利水消肿、促进新陈代谢、美容养颜、降压降脂等功效。适合大部分人群食用，尤其是三高和减肥人群。中医认为八棱瓜性凉，建议根据自身情况选择是否食用。
选购攻略
食用技巧