能不能吃

萝卜汤

别名:

备孕
能吃。

备孕MM是可以喝萝卜汤的,因为萝卜中含有一定量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,预防便秘,在备孕期间除了要吃各种水果和蔬菜以外,还可以适当的吃一些干果,多注意休息,均衡饮食。
孕妇
能吃。

孕妇是可以喝萝卜汤的,因为萝卜中含有一定量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,防止便秘,在怀孕期间除了要吃各种水果和蔬菜以外,还可以适当的吃一些干果,它含有的不饱和脂肪量也是很高的,这种成分对人的心脏健康是有一定好处的,对胎宝宝的发育也有好处,多注意休息,定期的产检。
月子
能吃。

产妇可以适当喝点萝卜汤,可以预防便秘的情况,但是不能喝太多,但是如果喝太多的话,容易出现腹部不舒服的现象。在月子期间饮食要清淡,避免食用辛辣油腻寒凉性的食物,可以多食一些有助于乳汁分泌的食物,剖腹产后6小时可以喝点萝卜汤排气哦,一定做好产后42天的复查。
哺乳期
能吃。

哺乳期可以喝萝卜汤的,白萝卜当中含有丰富的维生素c,d,e,微量元素钙,铁,锌及矿物质等,能够通过乳汁被宝宝很好的吸收,同时能够促进胃肠道蠕动,防止便秘,但是一次性不要吃太多,容易造成消化不良或腹胀等不适。
辅食
能吃。

在添加辅食之后的宝宝可以喝萝卜汤,比如在秋季用白萝卜炖汤给宝宝喝,可以起到补水的效果,也可以帮助宝宝解决积食的问题。但不能喝太多,喝多了后会给宝宝身体带来负担,导致消化不良的。

特性与功效

萝卜汤是一款家常食补汤品,主要食材是白萝卜。白萝卜有增强机体免疫功能、帮助消化、帮助营养物质的吸收等功效。

选购攻略

1、颜色:一般新鲜的白萝卜的颜色都是白色,只有少数的白萝卜的颜色是米白色或者黄白色,而且光泽度要好。 2、重量:在购买白萝卜的时候可以将萝卜拿在手里掂量下,哪个重量比较足就选择哪个,这类萝卜的水分比较足,口感也更好。如果挑选手竿比较轻的很有可能出现空心萝卜,很影响口感。 3、大小:很多人在买萝卜的时候很喜欢选择一些体积比较大的,其实这种观点存在误区,有很多中小型的萝卜的质量反而会更好,因为这类萝卜的肉质要比大个的萝卜的好很多,而且烧成菜后的口感也会更软糯,味道会更好。 4、表皮:在选购白萝卜的时候要选择表皮比较光滑的,这种萝卜的肉质比较的细腻,如果表皮有透明状的则说明被冻过,没有表皮光滑的新鲜。 5、外形:购买白萝卜的时候要选择那种个体比较均匀的,且根形也比较完整的那种,如果有出现分叉或者分裂现象的还是建议不要购买。 6、根须:比较好的白萝卜的根须多数是直的,这种相对来说比较的新鲜,如果根须比较的杂乱无章的话且分叉也比较多的话,不建议大家购买。 7、尾巴圈:在挑选白萝卜的时候要看下萝卜后面的尾圈,一般圈小的比较好,能降低糠心的几率。

食用技巧

胃肠不好的人,手脚冰凉,怕冷的人,在吃补品的人,肾脏不好的人都是不适合食用白萝卜汤的,虽然白萝卜具有很强的利尿作用,但是白萝卜性偏寒凉;同时白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用;萝卜性凉主泻,所以脾胃虚弱及寒性体质者不宜生食,又因进食白萝卜后产气较多,所以消化道溃疡者要慎用。

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