能不能吃
棒菜
别名：笋子芥
备孕
能吃。
棒菜注意煮熟来吃，吃了以后更容易吸收，能补充膳食纤维，但是肠胃不好的备孕MM要少吃，在备孕的时候应该多吃一些维生素比较丰富的蔬菜。
孕妇
能吃。
棒菜注意煮熟来吃，吃了以后更容易吸收，能补充膳食纤维，但是肠胃不好的孕妇要少吃，在孕期的时候应该多吃一些维生素比较丰富的蔬菜。
月子
能吃。
棒菜里含有一定量的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动速度，对于肠道健康是有好处的，产妇可以吃。不过不要吃太多，吃多了容易造成腹胀、腹泻。
哺乳期
能吃。
哺乳期宝妈们尽量吃新鲜的棒菜，一般来说哺乳期妈妈为了保证奶水分娩和奶水质量，应该多吃一些带汤的炖菜，少吃油炸食物，因此喜欢吃棒菜的哺乳期妈妈可以选择煮着吃。
辅食
少吃。
因为棒菜含有大量的膳食纤维不好消化，所以不适合小宝宝吃，大一些的宝贝可以吃，但是一定要煮烂，并且不要给宝贝吃太多。特性与功效
棒菜的叶柄及叶脉浅绿色，肉质茎圆柱形，节较稀，皮浅绿，肉白质嫩，多汁味甜。主作鲜食,不宜加工,是冬末春初重要的蔬菜之一，可以清热解毒下火，补充维生素。选购攻略
购买时选择新鲜，肉质白嫩,含水量高的。食用技巧
这种菜既好吃又清火，食法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等。