能不能吃
笋瓜
别名：洋瓜、玉瓜、北瓜
备孕
能吃。
笋瓜含有较多维生素C、蛋白质,尤其是钙的含量极高。备孕MM适量补充，可以增强自身的免疫力，另外，笋瓜还有清热、除烦、利水、消除水肿的作用。所以，备孕MM是可以食用的。
孕妇
能吃。
笋瓜含有较多维生素C、蛋白质,尤其是钙的含量极高。孕妇适量补充，可以增强母体免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的成长发育。笋瓜还有清热、除烦、利水的作用，可消除水肿。
月子
能吃。
适量食用笋瓜有利于产后妈妈身体恢复，可以及时补充体力，增强免疫力，保护牙龈和肌肤健康，有助于身体复原。笋瓜含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，对于产后便秘有很好的预防作用。
哺乳期
能吃。
笋瓜不影响妈妈的泌乳量，哺乳期可以正常食用。笋瓜有清热、除烦、利水，调节人体代谢的作用，哺乳期食用可以帮助新妈妈排毒养颜润泽肌肤，恢复身材。
辅食
能吃。
0-6个月婴儿纯母乳或配方奶喂养。7-12个月婴儿加辅食阶段建议逐步添加各种食材，不过敏就可持续添加。笋瓜营养较为丰富，且易吸收，可以增强宝宝体质，对宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育大有好处，促进幼儿发育。给宝宝食用，妈妈可以将笋瓜制成泥状或切碎给宝宝喂食。特性与功效
1、笋瓜是一种瓜类蔬菜，起源于南美洲的玻利维亚、智利及阿根廷等国。笋瓜呈椭圆形或圆桶型，表面平滑、无蜡粉，果肉质地较软。
2、笋瓜富含钙质、维生素C和葡萄糖等黄金元素，有解清热、利水、润肺、生津、消肿和抗病毒、肿瘤的作用，对水肿、腹胀、肾炎、肝硬化等症有一定治疗效果，还能预防糖尿病，保护肝肾健康。选购攻略
1、看外形
笋瓜应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者。
2、看大小
笋瓜个头应大小适中，每个大约重1000克左右为佳。
3、看鲜嫩程度
笋瓜要选择色鲜质嫩的，可以轻轻捏一捏，如果发空、发软，说明已经老了；也可用手指甲掐一掐，指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩，若指甲掐过的地方为黄色，发干的，就是老的。食用技巧
1、笋瓜在盐水中浸泡，可以防止在炒的过程中水分渗出，使笋瓜变得太软不能上味儿。
2、笋瓜放入炒锅后，立即淋几滴醋，再加一点番茄酱，可使笋瓜脆嫩爽口，减少营养流失。
3、笋瓜不宜生吃。
4、脾胃虚寒者应少吃笋瓜。