宝宝每日变化

第9周


宝宝大小 ≈ 小红枣

头臀径:1.5-4.3厘米
现在可以称为“胎儿”了。TA的小尾巴已经消失不见了。所有的器官、肌肉、神经开始工作,手腕变得有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

本周每一天

孕9周:我的肾脏和肺也已经开始工作了,手指和脚趾之间的蹼不见了哦,我的手和脚终于不像鸭子啦。
孕9周+1天:再透露一个小秘密,我会尿尿了!我的第一泡童子尿是透明的,它最终会变成羊水的一部分,嘘~
孕9周+2天:好消息,我的各系统、各器官初步形成,90%的器官已经长好了,真是越来越高兴。
孕9周+3天:现在我的额头还是高高地凸起,看起来就像是一只金鱼,不过我的头比前几周小了,更可爱了呢。
孕9周+4天:真开心,妈妈的胎盘功能已经很成熟了,产生各种激素支持我,我的小小肝脏也开始制造红血球了。
孕9周+5天:我的手腕和脚踝发育完成,腿也越来越长,所以我更喜欢踢腿运动了,手肘也能灵活地弯曲啦。
孕9周+6天:妈妈你知道吗,我在卖力成长呢,现在我从头到小屁股大约有5cm长了,看起来有点像只豌豆荚。

宝宝影像

B超
彩超

妈妈变化

恶心感强烈 - 饮食习惯改变 - 乳房刺痛 -
身体变化:本周,你还是会觉得恶心,甚至恶心感更加强烈。你的一些饮食习惯也在发生改变,比如以前很爱吃的东西,现在碰都不想碰。少数孕妈妈还会出现体重下降的情况,为了宝宝一定要坚持住哦,艰难的孕早期一定会很快过去的!你的乳房正在迅速发育,乳房腺体组织发育增大,乳房有触痛和刺痛,乳头及乳晕变大并着色。
关爱提醒:学习孕育知识,如果比老婆懂得更多,那你就是妥妥的优秀准爸爸啦。记得花心思哄老婆开心。

本周可能发生的事

腰酸腰痛:由于体内雌性激素分泌增多,你的阴道分泌物增加,韧带开始松弛,常会出现腰酸或者腰部不适的现象。随着孕周增加,这种腰部不适会越来越强烈,你可以购买托腹带在孕中期用起来,以缓解腰痛。另外,坚持运动,也能缓解症状。
孕吐严重:随着胎宝宝的成长,孕吐的症状变得更加严重,到第9周达到了孕吐最高峰。孕吐时,你可以喝柠檬水、可乐等缓解不舒服的感觉,还可以口含姜片、吃少量苏打饼干等。在心理上可以转移注意力,也不必紧张孕吐严重会影响宝宝发育,这个时候宝宝需要的营养是足够的。如果孕吐剧烈需要就医检查是否有其他原因引起。

本周常见问题

B超做多了对胎儿有没有影响?
没有影响。
B超是声波传导,不存在电离辐射和电磁辐射,只有当声波密集在某一固定地方,高强度的超声波才会对组织产生伤害。医学使用的B超是低强度的,对胎儿没有危害。
虽然B超检查是安全的,但多做也没有意义,只要谨遵医嘱做好必要的产检即可,为了弄清楚宝宝的性别,而去多家医院反复B超,不可取。
孕吐为什么要补充碳水化合物?
足量的碳水化合物能避免酮血症对胎宝宝神经系统的影响。
碳水化合物的主要来源是谷薯类食物,也就是日常吃的米饭、面条、馒头、饺子等主食,每天至少保证200g的碳水化合物,大概等同于2两米饭+1个馒头+1个苹果。
实在吃不下去,这时候就不必太过于强调营养均衡了,适当地吃些自己喜欢吃的碳水化合物之类的,比如说饼干、面包等。
运动真的会动胎气吗?
只要别太快、别太猛、别太刺激,不会影响胎气。
运动时自己的心率不要超过140 次/分,运动量也需要循序渐进,如果怀孕前就不怎么运动,可以尝试从每次 15 分钟做起,慢慢增加时间,到每次运动 30 分钟及以上,运动频率可以从每周 3 次增加到每周 4 次。
刺激的项目是绝对不能碰的,比如登山、滑雪、骑马、潜水、攀岩、蹦极之类的。
孕吐越厉害,宝宝越健康?
这种说法没有依据。
孕吐剧烈与否,主要和体内激素变化、个人体质、身体机能敏感有关;宝宝的智力高低是取决于基因、遗传、大脑的发育程度以及后天的开发,所以二者并没有直接关系。
如果孕吐严重到无法正常饮食,反而容易危害孕妈妈和胎宝宝的健康。
哪些孕妈妈需要补充孕酮?
部分黄体功能不全的孕妈妈,需要额外补充孕酮(黄体酮)。
如果胚胎发育正常,而孕妈妈本身存在习惯流产病史、或者是原来不容易怀孕,通过周期治疗、人工授精、试管等多种途径才怀孕的孕妈妈,可以遵医嘱补充孕酮。特别是对于一些黄体功能或卵巢功能不太好的孕妈妈来说,由于自身没有办法提供足够的怀孕所需的激素,就需要额外补充孕酮支持黄体功能,避免因黄体功能不全导致流产。
孕早期体重下降正常吗?
正常。
在早孕期间由于恶心、呕吐、厌食等早孕反应,体重增加很少甚至体重下降都是很常见的。只要短时间内的体重下降没有达到 5% ,而且没有其它不舒服,那么问题就不严重。
孕妈妈在这一阶段最重要的是保证足够的补水和少量多餐。在保证每日三餐的基础上,每餐之间添加2-3次小点心弥补每餐量减少的不足。早孕反应到了孕14周之后会缓解,这时候妈妈的体重就会有明显的增加。
如果体重下降超过 5%,建议及时就医。
叶酸要补多久?
至少补充到怀孕满3个月,条件允许的话建议补到生。
根据2020年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》,无高危因素的妇女,建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始,增补叶酸0.4 mg/d或0.8 mg/d,直至妊娠满3个月。推荐孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外,继续增补叶酸。孕中、晚期叶酸增补剂量建议为0.4 mg/d。

重要事项

少吃含盐多的食品:觉得嘴巴没味道,加重了菜肴中的含盐量是不对的。盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但长期低盐也会有负作用,建议每日正常摄盐量以7-10克为宜。
选购孕期护肤品:即使怀孕了也可以护肤和化妆,但一定要避免那些可能会伤害胎宝宝的化妆品和护肤品,以平时使用的基础护肤用品为主,偶尔需要化妆的可以使用一些刺激性小的彩妆用品,但是不能再使用祛斑霜、除皱霜、粉刺霜、香体露等特殊用途化妆品。

准爸爸要要的事

散步是怀孕初期的最佳运动。散步的话不要选择清晨,上午宜选择太阳已经出来但还不十分强烈的时间,可以在9-10点;下午宜在晚饭前后陪妻子散步。
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图