宝宝每日变化

第39周


宝宝大小 ≈ 金枕榴莲

胎重:2536-3739克
双顶径:8.6-10.1厘米
股骨长:6.5-7.7厘米
头围:30.9-35.1厘米
腹围:30.2-37.3厘米
这周的胎宝宝已经准备好来到这个世界上了。TA的外层皮肤正在脱落,取而代之的是下面的新皮肤。TA的头部已固定在骨盆中,随时待命等待出生。

本周每一天

孕39周:到了挥一挥衣袖不带走一片云彩的时候了,最后一周过得实在是太漫长了,妈妈,我就要来啦。
孕39周+1天:再耐心一点,我正在等待正确的时机“破土而出”~呃,不对!是“破腹而出”来见见世面啦。
孕39周+2天:我先整理一下脐带,这根带子和我差不多长,一定要把它理顺了,要不然很容易被它绊倒的呢。
孕39周+3天:妈妈,你知道么?原来清澈的羊水,由于我身上胎毛和胎脂的脱落,分泌物的产生,变得浑浊了呢。
孕39周+4天:到了现在,为我供给营养的胎盘也开始慢慢退化,就要与它分别了,我是真心地感激它呢。
孕39周+5天:我想在这周出生,但也有可能会提前或者延后两周出生,这都是正常的,所以妈妈你不要着急哦。
孕39周+6天:在分娩倒计时的时候,你一定要相信自己可以很平安地把我带到这个世界上,也要相信我哦。

宝宝影像

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妈妈变化

子宫占据盆骨等大部分空间 - 身体越来越沉重 - 临产征兆 -
身体变化:从本周开始,子宫已经占据了骨盆和腹部大部分空间,在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。
关爱提醒:你要主动清点待产包,别到时候跟个外人似的,要啥东西都不知道放在哪里。

本周可能发生的事

临产征兆:随时注意临产的三种征兆是否出现,见红、破水,规律宫缩,一旦出现立即联系家人及医生。此时你随时可能入院,准备好在医院的吃穿用度,尽可能要详尽。孕妈妈至少会在那儿待3天,可根据不同季节、不同医院进行调整。
乳头触痛:如果你的乳头有触痛、敏感等问题,可以涂一些羊毛脂膏来改善。如果你在整个孕期没有做好胸部皮肤护理,勤涂身体保湿霜,那么接下来的母乳喂养你很可能面临乳头皲裂,建议购买乳头保护器。

本周常见问题

产后多久可以做修复?
不管是剖腹产还是顺产,一定要在产后42天检查后再开始做修复。
产后42天内不建议做任何修复的锻炼,可以做简单的产妇保健操。
42天后-6个月内,当恶露排净后,可以做盆底肌检查。在不清楚盆底肌受损情况之前,建议不要盲目做运动,例如腹部运动、跳跃、跑步等,有可能会加重盆底肌的受损的,比较保险的可以做些凯格尔运动。
修复了盆底肌后,再开始做腹直肌修复。
生产的时候可以戴隐形眼镜吗?
不可以
顺产:孕妈妈需要配合医生用力出胎儿,在此过程中可能过度用力引起眼压升高、流泪,导致隐形眼镜移位使孕妈妈眼部不适,甚至过后无法顺利取掉,所以建议顺产时尽量不要佩戴隐形眼镜。
剖腹产:手术时是不能够佩戴隐形眼镜的,手术需要打麻药,会使眼内分泌物增多,不利于眼睛健康,有可能还会引起感染。
有规律宫缩,多久会生?
因人而异,有的人规律宫缩不久后,宫口就会全开半小时就生出来了;有的人则会等待10-20个小时左右,更有甚者会顺转剖。
如果宫缩每3~5分钟疼一次,一次疼痛一分钟以上,或者出现见红、破水症状,应该立即去医院。如果是经产妇去的更早一些,一般10-30分钟一次就要去医院了。
一般见红后多久会发动?
因人而异,并没有一个可以参考的时间标准。
一般孕妈妈在见红后24-48小时左右会发动,但也有在见红后一周左右才发动,也有更早更快的。
如果见红后并伴有腹痛,孕妈妈需要及时到医院检测胎宝宝胎动情况;如果仅有少量出血,并没有其他异常,可以等规律宫缩后再去医院;自己实在不好判断的,或容易焦虑的,就直接去医院,不要在家胡思乱想啦。
生完孩子要不要用束缚带?
顺产不建议使用,剖腹产需要。
自然分娩,一般不推荐立即使用收腹带。因为过早使用收腹带可能影响呼吸及血液循环,还会造成对骨盆的压力,影响骨盆及盆底恢复、子宫收缩,进而影响恶露排出。
剖腹产术后需要使用束缚带,这样可以起到固定伤口、减轻疼痛及促进伤口愈合的作用。等伤口完全愈合、疼痛缓解时,可停止佩戴。
束缚带的作用主要是固定和支撑,想靠它减肥是不成立的。

重要事项

产检:本周还没卸货的话,常规检查和胎心监护都还要来一遍。你还会做一次产前B超,看看羊水有没有过少、胎位如何、测一测宝宝的头围、体重,为出生做准备。医生还会做一次内诊,看看你的子宫颈是不是已经开始变薄或扩张。
临产饮食:临产前宫缩疼痛,出汗多,体力消耗大,应保证自己吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品,如大米粥、小米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤等富有营养的食品。平时不建议食用的碳水化合物能为你迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

准爸爸要要的事

虽然已做好万全的准备,但妻子真正发动时依然会手忙脚乱。所以准爸爸要主动清点待产包,做到心中有数,别到时候跟个外人似的,要啥东西都不知道放在哪里。
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