宝宝每日变化

第30周


宝宝大小 ≈ 紫甘蓝

胎重:1201-1948克
双顶径:7.0-8.5厘米
股骨长:5.0-6.1厘米
头围:25.8-30.4厘米
腹围:22.9-28.9厘米
这周胎宝宝的眼睛可以自由开闭,大概能够看到子宫中的景象,还能辨认和跟踪光源。TA的头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速哦。

本周每一天

孕30周:皮下脂肪的囤积,使我的皮肤看起来越来越粉嫩了,不再像一颗虾饺了,我会长成漂亮小baby哦。
孕30周+1天:对了,我睡觉的时候眼睛会像大人一样往不同的方向转动,等我出生了妈妈你可以好好观察一下噢。
孕30周+2天:现在我可以自如地眨眼了,能够分辨光亮和黑暗,眼睛还能追随光源,可以依稀辨别妈妈的子宫啦。
孕30周+3天:我的消化系统逐渐完善啦,现在的我需要大量的营养,妈妈你要注意补钙哦,我需要很多钙呢。
孕30周+4天:我的身高增长可能没有以前那么快了,但是体重却依旧增长快速,放心吧,我不会成为大胖子的。
孕30周+5天:我已经能感觉每天早上太阳升起,还会把头转身光源用我的小手去摸了,我喜欢这一切变化呢。
孕30周+6天:我的肺部也差不多成熟了,消化系统可以分泌消化液了,味蕾也更敏感了,妈妈要多吃健康食品噢。

宝宝影像

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妈妈变化

子宫上升到横膈膜 - 肚子大看不到脚 - 呼吸困难 - 行动吃力 -
身体变化:30周的时候子宫已上升到横膈膜,肚子大得看不到脚下,因此你会感到呼吸困难,行动吃力,吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象,不必担心。随着胎宝宝头部开始下降,进入骨盆,不舒适的感觉也会逐渐减轻。
关爱提醒:老婆闹乌龙说宫缩了?你可别这样认为,假性宫缩也是宫缩,叫老婆家务事别做了,让你来。

本周可能发生的事

高血压:如果你被检查出血压偏高,那一定更要重视起来。每日自测血压,如有不正常的情况,及时就医,避免胎宝宝发生意外。平时注意休息,规律的作息、充足的睡眠、愉快的心情对预防妊高症有着重要作用。饮食上要减少盐分的摄入。
阴道炎:到了孕晚期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生,勤换内裤。出现瘙痒,白带增多、偏黄、有异味时,不要自行使用碱性大的肥皂清洗外阴,这会加重病情。务必就医,在医生指导下用药处理。

本周常见问题

手脚痒痒的怎么快速止痒?
孕期手脚瘙痒可以冷敷缓解,如果持续瘙痒则要考虑过敏或湿疹的原因,必要时需就医检查胆汁酸及肝功能,排除妊娠期肝内胆汁淤积症的可能。
如果是过敏,可以在医生指导下使用抗过敏的药物;如果是湿疹也建议在医生的指导下进行保湿或药物治疗;如果是妊娠期肝内胆汁淤积症,则需要积极配合医生进行定期检查和治疗。
手脚瘙痒难忍孕妈妈不要硬撑,及时就医排查原因,合理用药对胎宝宝不会有太大影响的。
孕期有阴道炎对宝宝有影响吗?
单纯的阴道炎一般对胎宝宝没有不良影响,但如果有高危因素的孕妈妈需要积极治疗。
如果孕妈妈只有阴道炎,没有其他生殖泌尿道感染的话,一般不会对胎宝宝有什么不良影响,遵医嘱进行护理或使用抗生素治疗。很多阴道炎反复发作是因为没有按医嘱用药,症状缓解后不要自行停药,并且不要随意擅自使用不合适的抗生素。
既往有胎膜早破、早产史的孕妈妈,建议遵医嘱积极治疗阴道炎。
胎盘成熟度2级,正常吗?
正常的。
虽然胎盘成熟度和供氧能力有关系,但它不是唯一的判断标准,医生会综合孕周、羊水等因素判定胎宝宝的情况,所以只要你的胎心监护正常,成熟度是几级影响不大,况且每个孕妈妈的成熟度也不一样,有的还没生胎盘就已经3级了,有的生产时还是1级,这都属于正常的。
孕妈妈只要按时做好产检,观察胎宝宝的各项发育指标就可以了。
晚上睡觉腿会抽筋怎么办?
孕妈妈晚上腿抽筋原因很多,例如腿部受凉、白天走太多或站太久导致腿部肌肉疲劳、晚上睡姿不对、缺钙等。
抽筋时孕妈妈可以坐起来,将脚掌向膝盖方向翘起,坚持5秒左右。等小腿肌肉拉伸后,以脚踝为中心进行绕圈运动。通过拉长抽筋部位的肌肉,来缓解抽筋的疼痛。可以再配合按摩、热敷来进一步缓解。
但是如果抽筋情况严重的话,就一定要请医生诊治,千万不要马虎大意!
孕期高血压还能顺产吗?
可以,但需要具体进行评估。
最好咨询产科医生,结合血压情况和孕周、胎儿情况、宫颈条件等综合评估,遵医嘱观察处理,同时饮食避免刺激、生冷、油腻、不好消化的食物,定期监测血压、血脂等情况,根据相关指标调整饮食。
无论是顺产还是剖腹产,母子平安才是最重要的,孕妈妈们不要因为害怕而时刻焦虑,调整好心态就可以啦。
孕晚期乳房胀痛怎么办?
乳房胀痛主要是体内的雌激素水平升高,刺激到了乳腺。这是正常的生理现象,是为今后哺乳准备。
缓解方法:
1.衣物不要太紧,睡觉时最好取下胸罩;
2.轻轻擦拭乳房,用毛巾热敷胸部,促进胸部的血液循环;
3.并拢四个手指,由乳房根部向乳晕位置,按顺时针方向画圈,轻轻按摩, 让乳腺管变得畅通;
4.保持开朗、乐观的心态。
如果胸胀痛持续时间长,甚至伴有疼痛、流液或硬块,可能有乳腺类疾病,最好到医院去检查。
什么时候开始做胎心监护?
胎心监护的检查时间是因人而异的。
胎心监护可以了解宫内胎宝宝状态,及时发现胎宝宝是否有缺氧情况。正常情况下,孕妈妈会从孕34周或孕36周开始做胎心监护,每周一次,每次20分钟左右。但是如果存在胎宝宝发育不良,或者是孕妈妈有高血压等高危因素,那么可以在医生建议下,提前至孕28-30周开始做。

重要事项

产检(妊娠高血压):测量血压是每次产检的必查项目,也是监测孕妈妈是否有妊高症。这次要复测尿常规看尿蛋白,甚至抽血检查。如果血压异常,尿蛋白阳性,医生就会马上将你收进医院。
继续补钙:进入孕晚期,胎宝宝对钙需求达到了最高峰,建议你多喝一些牛奶,每天最好喝1000毫升。不爱喝牛奶可以改喝豆浆,多吃豆腐、虾皮、海带和紫菜,这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘,有利于宝宝发育。

准爸爸要要的事

如果家里是你掌勺,记得每道菜都少放一点盐,因为妊高症、水肿等都需要减少盐分摄入。同时你需要更加关注妻子身体状况,如出现头疼、肚疼、视物模糊等状况,赶紧带她上医院。
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图