宝宝每日变化

第26周


宝宝大小 ≈ 西兰花

胎重:718-1204克
双顶径:5.9-7.4厘米
股骨长:4.1-5.2厘米
头围:22.0-26.6厘米
腹围:19.1-24.5厘米
从现在到出生,随着胎宝宝皮下脂肪慢慢增多,TA的体重会增长3倍以上。TA开始有了呼吸,眼睛、嘴唇、鼻孔在慢慢形成中,脊髓也越来越坚韧了

本周每一天

孕26周:现在我是出生前那个又瘦、又小、又红的3.0版本,很多功能还不完善,但我正在努力生长呢。
孕26周+1天:我的眼睛可以睁开了,通过睁眼和闭眼,我能感受到光亮和黑暗,同时还锻炼了眼部的肌肉。
孕26周+2天:从现在起,我将把主要的精力都用在长体力上,我的肌肉、骨骼、脂肪都将迅速增长,为我加油吧。
孕26周+3天:如果我是女孩,可以看到凸起的小阴唇;如果我是男孩,睾丸还没有下降,到底是男孩还是女孩呢?
孕26周+4天:现在,我已经形成了规律的睡眠周期,经过长长的美梦,醒来的时候我会吸吸手指解闷,嘘~~
孕26周+5天:我的大脑活动非常活跃,现在还经常做甜甜的梦,只不过还没有人了解我在想什么。
孕26周+6天:我开始填满妈妈的子宫了,我已不是那个长得像小海马的家伙了,对了,我的头发也不断生长呢。

宝宝影像

B超
彩超

妈妈变化

体态越来越臃肿 - 大腿痉挛头痛 - 心神不安睡眠不好 -
身体变化:孕26周,你的体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等。也正因为此,你可能常觉心神不安,睡眠不好。有时还会做恶梦,那是你对即将承担妈妈的重任感到忧虑不安的反应。试着和家人和朋友倾诉,这会帮你放松下来。
关爱提醒:一天下来,老婆腿脚酸痛得不得了,按摩工作要做到位,水肿严重,注意是不是有妊娠高血压。

本周可能发生的事

入睡困难:肚子越来越大,你会渐渐入睡困难,不妨在睡前喝一小杯热牛奶,这有助于你加速睡眠。当然为了提高睡眠质量,你可以用孕妇枕来支撑背部和腹部,良好的左侧睡姿能减少背部的压力,让你睡得更安稳。
手腕疼痛:怀孕后体内积蓄过多的液体,会堆积在手腕部,导致腕部肿胀,压迫神经引起胀痛感,这就产生了孕中后期的手腕疼痛。你可以通过减少使用手腕工作,或者尽量把手抬高等办法,缓解疼痛。如果疼痛难耐影响睡眠,可以看骨科医生,进行手部按摩,缓解疼痛。

本周常见问题

腿脚抽筋,需要去医院吗?
不需要,在家里可以缓解。
孕期腿抽筋主要有三个原因:一是因为缺钙;二是因为子宫逐渐增大,压迫到了小腿,导致血流不畅;三是因为夜里小腿着凉,导致肌肉痉挛抽筋。
如果是缺钙引起,日常饮食就需要注意钙的摄入,比如多喝牛奶。孕20周左右,就应该每天补充钙片。
当发生腿脚抽筋时,孕妈妈可以这样做:
躺好,伸直膝盖,将抽筋那只脚的脚掌向上扳(可能需要家人帮忙),小腿蹬直,保持30秒即可缓解疼痛。
胎儿偏大,会早生吗?
不会,胎宝宝还是会按照自己的“原计划”选择和规划自己的生日,并发动宫缩。
胎宝宝是否发育成熟,不仅仅看胎宝宝的体重,更重要的是看胎宝宝的孕周。
同一孕周出生的宝宝,体重可能会差将近30%的情况,有些偏大,有些偏小。宝宝个体的差异和遗传、子宫条件、孕期并发症发生情况、孕期妈妈增重情况等因素有关。只要胎宝宝在正常的体重范围内,偏大一点没有关系,也不会”早产“。
孕妈妈可以熬夜吗?
熬夜对孕妈妈和胎宝宝来说都没有好处,所以不要熬夜。
孕妈妈如果经常熬夜,容易影响情绪,精神萎靡。严重时,会导致记忆力下降、皮肤粗糙、新陈代谢下滑、免疫力降低。
对胎宝宝而言,受妈妈熬夜的影响也会不睡觉,在子宫里频繁的活动,增加了脐带绕颈的可能。
因生物钟受到影响,出生后宝宝更不容易养成良好的睡眠习惯,妈妈养育会变得更加辛苦。
便秘对胎儿有影响吗?
轻度便秘不影响,重度便秘会增加流产、早产等风险。
轻度便秘是指通过生活方式的调整,如多喝水、多吃蔬菜、适当运动等就可以缓解,这种便秘是不会影响到胎宝宝发育。
重度便秘是指通过生活方式的调整,丝毫没有效果或越发严重。孕妈妈长时间靠增加腹部压力排便,可能会对子宫产生刺激,从而增加流产、早产等风险。
建议重度便秘的孕妈妈尽快到医院消化内科检查,寻求医生专业帮助。
补钙会导致胎盘老化吗?
不会的,补钙是不会造成胎盘老化的。
孕33周后有一半以上的孕妈妈都会发生胎盘老化,这是胎盘自身生长发育的结果,和补钙并没有关系。
如果B超单上出现了“钙化”(即老化的意思)字样,并不代表胎宝宝就危险。它只是一个辅助指标,医生还会结合胎动、胎儿大小、羊水、脐血流、胎心监护等情况综合判断和衡量。
前置胎盘一定要剖腹产吗?
前置胎盘是不建议顺产的,另外胎盘低置(
什么时候开始数胎动?
孕28周开始,医生就要求数胎动了。
每天在早、中、晚饭后各数1次胎动,因为餐后血糖水平较高,宝宝也精神饱满,拳脚会比较活跃。
数的时候要静坐或侧卧,每次数一小时,再把这三次胎动的次数乘以4,就得出了12小时的胎动总数。注意,5分钟内的多次胎动只算1次胎动。
正常:每小时胎动3-5次,12小时30-40次或更多;
异常:每小时胎动<3次,12小时胎动<20次。

重要事项

营养补充:现在是胎宝宝脑部发育的高峰时期,你每周至少要吃1-2次海鱼、核桃、芝麻等食物,为胎宝宝大脑发育提供充足的营养。如果你不喜欢吃核桃这样坚果类的食物,可以用豆类食品代替,或补充DHA。
胸部护理:你可能会发现乳房分泌物增加,总是黄黄的、脏脏的。这是正常的生理现象,不要用沐浴露等搓洗,这会伤害乳头和乳晕。保持乳房的卫生,用温水轻轻冲洗即可。

准爸爸要要的事

孕妈妈现在总是心神不安,睡眠不好。准爸爸是时候拿出看家逗笑本领,展示孕育知识,养育经费,让妻子安心。更贴心一点,睡前为妻子热一杯牛奶,一起舒适睡个安稳觉吧。
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图