宝宝每日变化

第22周


宝宝大小 ≈ 圆萝卜

胎重:384-661克
双顶径:4.7-6.2厘米
股骨长:3.2-4.2厘米
头围:17.6-22.2厘米
腹围:15.1-19.9厘米
这个时候的胎宝宝看上去很像一个迷你宝宝,TA的脑部开始迅速生长,醒着的时间变得越来越长。当TA醒着时,可以听到外面大人的说话声、音乐和噪声。

本周每一天

孕22周:妈妈你越是安静,我就越是活蹦乱跳,我喜欢来回翻滚,如果我现在是臀位或横位都不要紧噢。
孕22周+1天:为了出生做准备,这周我的肺部将会有飞跃的发展。气囊形成后,我就可以练习用肺呼吸了。
孕22周+2天:我的听力基本形成,我可以听到妈妈说话啦,还可以听到外界的汽车声、机器的轰鸣声呢。
孕22周+3天:透过皮肤仍就可以看到我的血管,所以我现在看起来还是红红的,我的皮肤到底是黑还是白呢?
孕22周+4天:我的肺呼吸系统在快速建立,我仍旧会不断地吞咽,虽然我已经会排尿,但还不能排便,再等等吧。
孕22周+5天:恒牙的牙胚也在牙龈下面蠢蠢欲动,妈妈一定感觉到很惊奇吧,乳牙和恒牙现在就在做准备啦。
孕22周+6天:我现在的体重超过500克了,身体越来越强壮,我喜欢运动,妈妈你感觉到胎动明显增加了吗?

宝宝影像

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妈妈变化

身体越来越重 - 子宫肌肉伸缩痛 - 容易眩晕 -
身体变化:怀孕22周,你的身体变得越来越重。如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的。突然改变体位时,你会感到眩晕和头晕眼花。但放心,这都是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,你现在要做的就是,所有行动都“慢一拍”。
关爱提醒:孕妇枕不会还没买吧,赶紧买两个,不然只能你来当人肉枕头了。怀孕几个月睡不好,买!

本周可能发生的事

缺铁性贫血:这一阶段胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,所以你很容易出现贫血现象。从今天开始,你应该多吃富含铁的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜,同时配合橙子、西红柿等富含维生素C的食品帮助铁的吸收。如有必要,在医生的指导下补充铁剂。
睡不踏实:由于代谢、荷尔蒙和体重的变化,你晚上可能会睡不踏实。这时候,找一个比较舒服的睡姿,试试在两腿之间夹一个枕头然后侧卧,有可能会让你睡个安稳觉哦。

本周常见问题

孕期体重不长对胎儿有影响吗?
如果孕妈妈身体功能正常,对胎宝宝是没有影响的。
一般情况下,孕早期体重不会有明显增长或有可能出现体重下降的情况,这主要和孕妈妈生理不适吃不下饭有关。但只要孕妈妈身体功能正常,胎宝宝发育是不会受到影响的。
如果孕中晚期,孕妈妈出现体重不增长情况,可能与营养不良,焦虑情绪,或妊娠疾病等有关,需要就医明确原因对症治疗。
妊娠纹和遗传有关系吗?
还真有点关系。
如果自己妈妈有的话,一般女儿会有,这可能与遗传导致的纤维蛋白、弹性蛋白及纤维粘连蛋白表达的减少有关。
孕妈妈想要预防妊娠纹,一定要在孕期控制体重、经常锻炼、经常按摩,这样有助于缓解妊娠纹的增长。
孕期补钙需要补多久?
整个孕期都需要补钙(不是说吃钙片)。
孕期的每个阶段对钙的需求不一样:
孕早期800mg/天,可以通过合理饮食满足胎宝宝对钙质的需求;
孕中期1000mg/天,在合理饮食基础上,需要额外补充钙片,一般建议从孕20周前后开始补;
孕晚期:1200mg/天,每天喝500毫升牛奶或酸奶,再吃一些含钙丰富的食物之外,还需要坚持每天吃钙片。
DHA多少周开始吃最好呢?
建议从孕20周到宝宝出生后的6个月内服用效果最佳。
DHA优先食补,每周摄入2-3次50-100g的鱼虾海鲜类,如果不能保证食物的摄入,可以通过补充剂适量补充,每天200mg。
DHA可以有效预防早产、预防血栓的发生,同时对胎宝宝的大脑、视网膜发育都有好处。
22周胎动不明显正常吗?
正常的,不要担心。
一般在孕18-25周,孕妈妈可以感受到胎动。这时期的胎动很轻、不明显,像小鱼儿游来游去,有些不敏感的孕妈妈甚至一天下来都感觉不到胎动。
一直到孕28周之后,胎动才会变得明显有规律,那时候就要开始数胎动了。
做大排畸需要空腹、憋尿吗?
不需要空腹,也不需要憋尿。
在检查半小时之前,孕妈妈可以喝点水、吃些小零食,让胎宝宝动起来,这样有利于一次通过检查。
而之所以不需要憋尿,是因为在做大排畸检查的时候胎宝宝已经很大了,腹中的羊水也很充足,可以清晰的看到胎宝宝,所以是不用憋尿的。
做彩超宝宝不配合怎么办?
吃点东西或出去活动一会胎宝宝就配合了。
在检查过程中,胎宝宝因为体位的关系,可能无法一次完成检查。这时候孕妈妈可以吃点东西补充能量,或者出去活动一会,来帮助宝宝换一个姿势完成检查。

重要事项

预防妊娠纹:也许妊娠纹还没在你身上显现,但为了预防它的出现,现在就要注意身体皮肤的保湿。你可以在每日洗澡后,用身体乳涂抹皮肤,特别是胸部、肚子、大腿等容易出现妊娠纹的地方。
补锌:现在胎宝宝的视网膜形成了,你可以适当多吃点含锌高的食物,比如瘦肉、猪肝、蛋黄、鱼肉等,帮助TA眼睛发育。另外,补充维生素A,维生素C、E,维生素B6都有利于眼睛发育。

准爸爸要要的事

妻子整夜睡不着觉,准爸爸可别当个大猪蹄子自己呼呼大睡。赶紧起来给妻子按按不适的地方,这是你爱她的表现。同时,买个孕妇枕给妻子垫腰、垫腿缓解不适,不然接下来几个月只能你来当人肉枕头了哦。
斑得鱼 | Midjourney 人像抠图